שיעורי פלדנקרייז בצפון
ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה קבוצתית
ראשי התיבות הן awareness through movement –
כלומר מודעות באמצעות תנועה.
או במילים אחרות- כיצד אפשר להכיר את הגוף שלי טוב יותר בכדי לאפשר לעצמי תנועה יעילה יותר :
תנועה במינימום מאמץ, במינימום כאב.
הרבה אנשים מגיעים ל ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה
בעקבות כאבים חסרי פתרון, אחרי שניסו הכל-פיזיוטרפיה, כדורים, ניתוחים… ורק אז אחרי תהליך ארוך ומייאש – הם מגיעים ומגלים שיש דרך להתמודד ולהקל על הכאבים – פלדנקרייז.
לצערי, הרבה לא יודעים עדיין – שזה לא חייב להיות ככה,
אפשר ללמוד להקשיב לגוף ולמנוע המון נזקים,
כי כשאנחנו יודעים מה טווח התנועה שלנו,
ויודעים כיצד אפשר בקלות ובלי מאמץ לשפר את טווח התנועה –
הסיכוי שנעשה "תנועות לא טובות" ממש קטן.
מי רוצה להגיע לניתוח ?
מי רוצה לבלוע כדורים שגורמים יותר נזק מתועלת ?
אף, אדם שפוי לא ירצה בכך, אבל מהלך החיים הוא כזה שכאשר הגוף צעיר ובריא וכלום לא כואב –
אז לבזבז זמן על "לשים לב לפרטים קטנים" כמו להקשיב לגוף שלי – זה נורא נורא משעמם…
יותר מעניין ללכת לחדר כושר, לזומבה, לרכב על אופניים… לעשות דברים אנרגטיים ומלהיבים.
כשעושים את כל אלה – זה אכן נהדר, הרבה יותר נפלא מאשר לשבת כל היום מול המחשב או הטלביזיה,
אבל יש בכך חיסרון -אנחנו מפעילים את הגוף בלי לשים לב מהן התנועות שפוגעות בנו שוב ושוב …ושוב.
לכן כדי לשמר את התנועה הנפלאה הזו צריך ללמוד להכיר את הגוף לעומק השרירים…
כמו שאנחנו לומדים לזהות במכונית שלנו צלילים משונים
שגורמים לנו לרוץ למוסך ולטפל בה לפני שניאלץ לשלם בעבור טיפולי שבר…
בדיוק באותה צורה בעזרת שיעורי פלדנקרייז בהנחיה
אנו לומדים לזהות בגוף שלנו את החריקות הקטנות כשהן רק מתחילות ומטפלים בהן מיד,
כדי לא להגיע למצב בו קיימת תלות ברופאים, כדורים וניתוחים.
ב ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה
יש לך את היכולת ללמוד כיצד אפשר לעזור לגוף לחזור לתנועה טבעית, איכותית, עצמאית ובטוחה..
שיעורי הפלדנקרייז בהנחיה מאפשרים לך להבחין בשינויים קטנים בגופך,
וההבחנה בשינויים הללו תאפשר לך ללכת ולעשות בדיקות הכרחיות בזמן,
מבלי להתעלם מכאבים שילכו ויגדלו – ואז כשתופסים מחלה כשהיא קטנה – אפשר למזער נזקים,
אפשר לטפל בה -במחלה- בצורה יעילה.
כמובן שאם כבר נגרם לגוף נזק – כתוצאה מתאונה, מחלה וכדומה,
הידע והיכולת להקשיב לגוף מאפשרים לנו לעזור לגוף להחלים,
זה משתנה מאדם לאדם אי אפשר לדעת מראש כמה נהדר זה יהיה וכמה מהר זה ישפיע עליך,
אך אין ספק שאיכות חייך תשתפר מאוד.
זה הזמן לקבוע את הפגישה שתשנה את חייך – הגיע הזמן לתת לגוף את מה שנחוץ לו באמת .
השיעורים מתקיימים בקריות או בזום.
לפרטים נוספים או תיאום שיעור נסיון :
להתקשר – 0523-957450 – ענת שץ
מקור האושר – לחיות מתוך תנועה – קרית מוצקין
ענת, רשמי אותי ל שיעור פלדנקרייז בהנחיה עכשיו !
*$*
*#*
*@*
*^*
FI – שיעור פלדנקרייז במגע
כשהכל כואב, כשהזמן בורח, כשהמחשבות מתבלבלות
כשמרגישים שרוצים לעשות משהו – אבל הגוף מתנגד ומסרב
כשהגיע הזמן להעניק לגוף שלך את מלוא תשומת הלב – זה הזמן ל – FI – שיעור פלדנקרייז במגע
שיעור פלדנקרייז במגע – FI – במה הוא שונה מטיפולים אחרים ?
הגוף שלך לומד להתנועע ביעילות
כל תנועה הופכת להיות קלה יותר, חסרת מאמץ, חסרת כאב.
כאשר רמת הכאב גבוהה מאוד – שיעורי הפלדנקרייז הם תהליך שבו רמת הכאב לאט לאט יורדת.
זה קסם שמתרחש בשלבים,
זה משתנה מאדם לאדם,
אי אפשר לדעת מראש כמה נהדר זה יהיה וכמה מהר זה ישפיע עליך.
במהלך השיעור המגע, התנועה כל הגישה – ההתייחסות
היא רכה מאוד , קשובה מאוד , איטית, ומותאמת במיוחד בשבילך.
זה הזמן לקבוע את הפגישה שתשנה את חייך – הגיע הזמן לתת לגוף את מה שנחוץ לו באמת .
לתיאום – להתקשר – 0523-957450 – ענת שץ – מקור האושר – לחיות מתוך תנועה – קרית מוצקין
כאב – מה לעשות אם כאב מארגן לך את החיים ?
כאב – מה לעשות אם כאב מארגן לך את החיים ?
מה בסה"כ רצית לעשות? או – איך עושים הכל בלי כאב ?
* להסתובב .. אבל איכשהוא עשית צעד "לא נכון" ונקעת את הרגל.. (עכשיו הסיכוי לנקוע את הרגל שוב גדול יותר – האם זה יגרום לך לעשות משהו בקשר לזה ?)
* להתכופף… אבל עשית "תנועה לא טובה" ונתפס לך הגב.. נשאר לך רק להזדחל עד לפלאפון ולקרוא לעזרה. (האם עכשיו אפשר להסכים להקשיב לגוף גם אחרי שנתת לגופך מנוחה וחזרת למוטב ? )
* להתאמן.. כדי לנצח בתחרות.. אבל השרירים כל כך תפוסים מהאימון הקודם שאין סיכוי שבעולם שהאימון יהיה יעיל הפעם… (האם באמת אין מה לעשות ? האם אין שום שיטה שמאפשרת לך להחזיר את גופך למצב שפוי ?)
* לרקוד כמו פעם בגיל 20… חבל שלא חשבת על זה קודם -בגיל 20, 30 , 40… אפילו בגיל 50 זה לא היה נורא אם המחשבה לשמור על הגוף היתה מתחילה לחלחל…
לטפח את הגוף זה לא רק :
חדר כושר, יוגה, פילאטיס, טאי-צ'י, צ'י-קונג, אירובי מדרגה, ספינינג, ריצה, כפיפות בטן, שחיה, ריקוד, נגינה, שירה… כל דבר שעשית הוא נהדר ונפלא וטוב שעשית אותו … אבל כמו כל דבר שישנו בחיים- מה שעשית , תמיד תמיד אפשר לשפר, מכל מצב- כמה שנדמה לך שהוא נפלא או גרוע – תמיד אפשר להשתפר.
תמיד ניתן לעזור לגוף להשתכלל מבחינה תנועתית.
להיות ולהרגיש נפלא יותר.
אם לא כואב לך כלום – כדאי לשפר , אם כואב לך קצת – ברור שכדאי …
אם כואב לך מאוד – למה עוד צריך לחכות?
וכל שיפור שעשית – ככל שהקדמת לעשות, ככל שהתמדת לעשות – יהיה לזכותך ברגעי משבר.
לצערי רגעי משבר מגיעים. למה לך לחכות לרגעי המשבר האלו ?
כדאי להתחיל כמה שיותר מוקדם ,
כל שיפור, כל שיכלול שהכנסת לתנועה בגופך ישרת אותך בכל עת –
במקרה של תאונה, במקרה של מחלה,
אפילו סתם אם קראו לך ורצית להפנות את המבט – גם במקרים פשוטים כאלו אפשר לחוות פגיעה…
למה לך להגיע לשם?
הגוף שלך יכול להיות מקור לכאב רב, אך זה לא חייב להיות כך,
אם רצית למצוא דרך להוריד את רמות הכאב –
ללא ניתוחים, ללא מאמץ , ללא "טעויות" ואפילו תוך כדי מנוחה – הגעת למקום הנכון
כאן אפשר לקרוא על הדרכים השונות לאפשר לגופך רווחה ואיכות חיים אמיתית: