פלדנקרייז – איך  להיות בריא ? האם אפשר להגיע להשגים ללא מאמץ?

לא משנה מה המסגרת סביבה מתנהלים חייך- תמיד ניתן להגדיר את הגבולות בה מחדש

– הלימודים גורמים לך למתח ולחץ ? איך בעזרת תנועה אפשר להירגע, להתמקד ולהתרכז ?

– כואב לך הגב ? כאבי פרקים ? פריצת דיסק ? עקמת ? פיברומיאלגיה ? אוסטאופורוזיס ?

– כל היום מול המחשב ? בנסיעות ? עבודה פיזית קשה ? שעות עם התינוק על הידיים ?

– חל שינוי פתאומי/קיצוני במצב הגוף – תאונה, עלייה במשקל, מחלה קשה – קשה לקבל את השינוי?

– בעיות של שיווי משקל גורמות למעידות חוזרות ונשנות וחשוב לך לצמצם מקרים אלו.

השיעורים הקבוצתיים מתאימים לכל אחד ואחת, בכל גיל, בכל מצב בריאותי.

באווירה נעימה ומקבלת, המאפשרת לחקור את הגוף והתנועה בהנאה, בסקרנות וללא תחרות.

השיעורים הקבוצתיים מספקים למשוערים (מקבלי השיעור) מענה על מגוון רחב של תחומים וצרכים.

– הרחבת טווח התנועה, שיפור היכולת הפיסית

– שיפור איכות החיים והקלה על כאבי גב וכאבי מפרקים.

– שיפור התפקוד, תנועה קלה ונשימה

– שיקום והפחתת כאב

– שיפור קואורדינציה, שיווי משקל ויציבה

– חיזוק המודעות לגוף והביטחון העצמי

– הפחתת מתח ולחץ נפשי

ועוד ועוד – בואו לגלות

שיעורי פלדנקרייז – לגילאי 18 עד 120+
ימים א', ד' בשעות 11:45 – 11:00, 12:45 – 12:00
שיעורי פלדנקרייז יתקיימו החל מ-4 במרץ
במרכז לבריאות ויופי – עם הפנים לאור – שדרת בית הכרם.

יש אפשרות לפעם בשבוע, או לפעמיים בשבוע.
השיעורים מועברים בקול רך , בנימה אישית וחמה, השיעור מתחיל בהקשבה לגוף
עם הנחיה לתנועות עדינות הבודקות את טווח התנועה,  כשמהלך השיעור מתקדם
נוספות לתנועות הבסיס הנחיות שיוצרות תנועה אשר עוברת מכף הרגל עד  לקודקוד ובחזרה.
התנועה מתחילה במחשבה, המחשבה יוצרת מודעות
והמודעות מאפשרת מציאות חדשה של תנועה מתוך הנאה

פלדנקרייז זה לא חוג

בשיעורי פלדנקרייז לא מתעמלים  – לא חוזרים על תנועות משעממות,
אלא בודקים את המגוון האינסופי של המחשבה-התנועה-והקשר ביניהן
הסקרנות והרצון ללמוד ולהתפתח גורמים לפלדנקרייז להגיע אליך ולהפוך לחלק בלתי נפרד מחייך

כי אין מישהו-או משהו – יותר מעניין מגופך שלך-עצמך

ובאותה המידה המורה הנפלא-והטוב ביותר הוא גופך

בשיעורי פלדנקרייז יש התייחסות לכל חלק בגוף,
במהלך השיעור נרקמות תנועות חדשות מעניינות
שיגרמו לך להרגיש נפלא, אם בתחילת שיעור
יש תחושות כאב או מתח, אז בסוף השיעור הגוף חש הקלה
עכשיו הזמן להתמקד בעצמך

להשקיע בגופך ולתת לו את תשומת הלב אליה הוא ראוי

הצעד הראשון הוא להתקשר לענת 0523-957450

ולוודא שיש מקום גם לך

{}