תשישות כרונית

חוג פלדנקרייז חדש בכרמיאל

הגב כואב? בעקבות פריצת דיסק, תאונה, ניתוח ?
הפיזיוטרפיה לא עוזרת ? התייאשת מרופאים ואורטופדים?
ענת שץ מעבירה חוג פלדנקרייז – שיעור הדגמה ביום ראשון.
משפר יציבה , קואורדינציה, שיווי משקל, מחזק ביטחון ודימוי עצמי, משפר את איכות השינה, משפר מצב נפשי וגופני ועוד ועוד.

חוג פלדנקרייז מתחיל ביום א' 2 בינואר  2011 בשעה 20:30
ברח' המגל 13 אזור התעשיה כרמיאל – במבנה של חיות וחוויות

עלות חוג פלדנקרייז- 160 ש"ח לחודש – מפגש פעם בשבוע בימי ראשון ב 20:30
ענת שץ מעבירה את חוג הפלדנקרייז במשך שעה
בקול רך , בנימה אישית וחמה, השיעור מתחיל בהקשבה לגוף
הנחיה לתנועות עדינות הבודקות את טווח התנועה
לאט לאט מתווספות לתנועות הבסיס הנחיות שיוצרות תנועה
שעוברת מכף רגל ועד ראש ובחזרה מראש עד כף רגל
התנועה משולבת במחשבה, המחשבה על התנועה יוצרת מודעות לגוף
והמודעות לגוף מולידה מציאות חדשה של תנועה מתוך הנאה

פלדנקרייז אינו דומה לחוג אחר
מי שמגיע לפלדנקרייז לא בא כדי להתעמל – אלא כדי ללמוד
הסקרנות היא מה שמניע אותך להגיע לפלדנקרייז
הרצון לדעת כיצד הגוף שלי יכול באמת להתנועע
מבלי שיכאב לי, מבלי שאתאמץ
אם הגוף שלך מעניין אותך, אז בפלדנקרייז אין צורך להסתכל על מישהו אחר
המורה האמיתי הוא הנסיון שלך והתחושות האישיות הפרטיות שלך
מי שקובע את טווח התנועה זה הגוף שלך- תשומת הלב שלך

ענת שץ מעבירה שיעורי פלדנקרייז שיש בהם התייחסות לכל חלק  בגוף,
תוך הקשבה לכל התלמידים בשיעור, נרקמות במהלך השיעור תנועות חדשות מעניינות
שיגרמו לך להרגיש נפלא, אם בתחילת שיעור מרגישים כואבים ומתוחים, אז בסוף השיעור הגוף חש הקלה

עכשיו הגיע הזמן להתמקד בעצמך
להשקיע בגופך ולתת לו את תשומת הלב אליה הוא ראוי

הצעד הראשון הוא להתקשר לענת 0523-957450
ולוודא שיש מקום גם בשבילך

{}

שיפור איכות החיים – לחולי פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה ופלדנקרייז

כאבי שרירים, כאבי פרקים,
פשוט כאב שהוא בכלל לא פשוט,
אלא תופס אותך בכל הגוף.
עייפות בלתי מוסברת שעוטפת כל חלקה טובה בשעות היום,
הרגשת דיכאון או חרדה,
אין חשק לקום, אי אפשר להירדם,
משימות החיים מושכות אותך להמשיך ולרוץ.
נדמה שאין טעם להגיד שהכל כואב, שהכל עייף ,
כי מסביב יש אנשים בריאים שלא מבינים מה עובר עליך.
כנראה אם לא חווית את זה בעצמך,
נדמה לך שאם אין סימני מחלה ברורים, אז לא חולים,
אז זו סתם תלונה כדי להתחמק ממשימות. מי
שלא היה במצב הזה לא באמת יכול להבין מה עובר עליך.

לחיות למרות הפיברומיאלגיה (התמונה מהאתר www.freedigitalphotos.net)

לחיות למרות הפיברומיאלגיה (התמונה מהאתר www.freedigitalphotos.net)

 

עכשיו אחרי שלמדת שיש לך פיברומיאלגיה,
אחרי שהבנת שהחיים כבר לא יחזרו להיות כמו שהיו,
כשסוף סוף הבנת שאי אפשר להמשיך ולרוץ בקצב המטורף
שמאפשר לך להספיק ולהגשים את כל השאיפות.

עכשיו , האם אפשר לספר לך שהגיע הזמן ללמוד להקשיב לגופך ,
ללמוד לחיות בקצב חדש,
כזה שמתאים לפיברומיאלגיה,
כזה שמאפשר חיים נוחים ושלווים.
קצב שמאפשר  להתנועע, ומאפשר לעשות מעט יותר מלשכב ולהיות בדיכאון.

כשעוצרים ומקשיבים לגוף- בשיעורי פלדנקרייז  – לומדים.
לומדים כיצד להניע את הגוף בגבולות הכאב,
אפשר לגלות שיש תנועות שנעים לעשות,
שעוזרות להרגיע, שמאפשרות לקחת נשימה קצת יותר עמוקה.

בפיברומיאלגיה לתחושות, למחשבות, לרגשות
יש השפעה אדירה על הגוף,
ותחושת הגוף הכואב משפיעה לרעה
על התחושות ועל המחשבות ועל הרגשות
וזהו מעגל קסמים אכזרי שקשה מאוד לצאת ממנו.

אבל אם החלטת לא להיכנע,
אם החלטת להילחם על חייך,
יש דרך -פלדנקרייז– זה מתחיל בהקשבה לגוף,
זה מתחיל בלקחת אחריות
שכל מה שנדמה שקשה שכואב שהוא בלתי אפשרי  –
אפשר לשנות אותו ולהפוך אותו לאפשרי, לקל , נוח ונעים…
והכל בידיים שלך

לקחת נשימה, להתאזר בסבלנות, לעשות מעט ולאט –
כדי ללמוד לעשות זאת – פלדנקרייז.
פלדנקרייז מאפשר לקחת נשימה,
בפלדנקרייז מוצאים אפשרויות חדשות להתנועע במגבלות הקיימות.
וכשיש תנועה – יש חיים.

פלדנקרייז מאפשר להקשיב לגוף,
להקשיב לתנועות שקיימות בגוף והכאב מסנוור ומעוור.
בפלדנקרייז קיימת התקווה לתנועה חדשה.

אך גם כדי לעסוק בפלדנקרייז צריך כוח רצון –
האם כוח הרצון הזה – לחיים – קיים בך ?
האם יהיה בך את הרצון להילחם בחולשה הטבעית שנובעת מהפיברומיאלגיה
האם ברור לך שכל מה שהפיברומיאלגיה יצרה –
כאב, עייפות, חולשה, דיכאון, חרדה-
כל זה שייך אך ורק לפיברומיאלגיה– האדם שבך לא השתנה.

אם יש בך אמונה ורצון לשנות –
כל מה שנותר לעשות זה רק להתקשר – 0523-957450
מעכשיו האפשרות ליצור שינוי בידיים שלך.

***
*
**
אני רוצה להתחיל לטפל בגוף שלי עכשיו !
***

***

בחזרה לעמוד -מבחר טיפולים