שיעור פלדנקרייז במגע

ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה קבוצתית

ATM ראשי התיבות הן awareness through movement –
כלומר מודעות באמצעות תנועה.

או במילים אחרות- כיצד אפשר להכיר את הגוף שלי טוב יותר בכדי לאפשר לעצמי תנועה יעילה יותר :
תנועה במינימום מאמץ, במינימום כאב.

ATM - שעור פלדנק'רייז בהנחיה - wareness through movement

ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה

הרבה אנשים מגיעים ל ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה בעקבות כאבים חסרי פתרון,
אחרי שניסו הכל-פיזיוטרפיה, כדורים, ניתוחים…
ורק אז אחרי תהליך ארוך ומייאש – הם מגיעים ומגלים שיש דרך להתמודד ולהקל על הכאבים – פלדנקרייז.
לצערי, הרבה לא יודעים עדיין –  שזה לא חייב להיות ככה,
אפשר ללמוד להקשיב לגוף ולמנוע המון נזקים,
כי כשאנחנו יודעים מה טווח התנועה שלנו,
ויודעים כיצד אפשר בקלות ובלי מאמץ לשפר את טווח התנועה –
הסיכוי שנעשה "תנועות לא טובות" ממש קטן.
מי רוצה להגיע לניתוח ?
מי רוצה לבלוע כדורים שגורמים יותר נזק מתועלת ?

אף, אדם שפוי לא ירצה בכך, אבל מהלך החיים הוא כזה שכאשר הגוף צעיר ובריא וכלום לא כואב –
אז לבזבז זמן על "לשים לב לפרטים קטנים" כמו להקשיב לגוף שלי – זה נורא נורא משעמם…
יותר מעניין ללכת לחדר כושר, לזומבה, לרכב על אופניים… לעשות דברים אנרגטיים ומלהיבים.

כשעושים את כל אלה – זה אכן נהדר, הרבה יותר נפלא מאשר לשבת כל היום מול המחשב או הטלביזיה,
אבל יש בכך חיסרון -אנחנו מפעילים את הגוף בלי לשים לב מהן התנועות שפוגעות בנו שוב ושוב …ושוב.
לכן כדי לשמר את התנועה הנפלאה הזו צריך ללמוד להכיר את הגוף לעומק השרירים…
כמו שאנחנו לומדים לזהות במכונית שלנו צלילים משונים
שגורמים לנו לרוץ למוסך ולטפל בה לפני שניאלץ לשלם בעבור טיפולי שבר…
בדיוק באותה צורה בעזרת שיעורי פלדנקרייז בהנחיה
אנו לומדים לזהות בגוף שלנו את החריקות הקטנות שכאשר הן רק מתחילות- מטפלים בהן מיד,
כדי לא להגיע למצב בו קיימת תלות ברופאים, כדורים וניתוחים.

ב ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה
יש לך את היכולת ללמוד כיצד אפשר לעזור לגוף לחזור לתנועה טבעית, איכותית, עצמאית ובטוחה..
שיעורי הפלדנקרייז בהנחיה מאפשרים לך להבחין בשינויים קטנים בגופך,
וההבחנה בשינויים הללו תאפשר לך ללכת ולעשות בדיקות הכרחיות בזמן,
מבלי להתעלם מכאבים שילכו ויגדלו – ואז כשתופסים מחלה כשהיא קטנה – אפשר למזער נזקים,
אפשר לטפל בה -במחלה- בצורה יעילה.

כמובן שאם כבר נגרם לגוף נזק – כתוצאה מתאונה, מחלה וכדומה,
הידע והיכולת להקשיב לגוף מאפשרים לנו לעזור לגוף להחלים,
זה משתנה מאדם לאדם אי אפשר לדעת מראש כמה נהדר זה יהיה וכמה מהר זה ישפיע עליך,
אך אין ספק שאיכות חייך תשתפר מאוד.

ATM - שיעור פלדנקרייז בהנחייה - awareness through movement

ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחייה – awareness through movement

זה הזמן לקבוע את הפגישה שתשנה את חייך – הגיע הזמן לתת לגוף את מה שנחוץ לו באמת .

השיעורים מתקיימים במתנס רבין, חטיבת יפתח 200, כרמיאל .

יש 3 אפשרויות להרשמה ישירות במתנ"ס (אפשר בכרטיס אשראי, מהבית):

שלוש פעמים או פעמיים בשבוע – בימי ראשון שלישי וחמישי – בשעות הבוקר – 09:00 עד 10:00

פעמיים בשבוע – בימי ראשון ורביעי – בשעות הערב – 19:00 עד 20:00 או 20:15 עד 21:15

פעם בשבוע – באחד מהימים הנ"ל לפי בחירתך

לתיאום  שיעור נסיון, או פרטים נוספים:
להתקשר – 0523-957450 – ענת שץ
מקור האושר –  לחיות מתוך תנועה – כרמיאל

 

ענת, רשמי אותי ל שיעור פלדנקרייז בהנחיה עכשיו !
***
***
***

***

שיעור פלדנקרייז במגע – FI

שיעור פלדנקרייז במגע – מה זה בכלל אומר? למי זה מתאים ומתי ?
כשהכל כואב, כשהזמן בורח, כשהמחשבות מתבלבלות
כשמרגישים שרוצים לעשות משהו – אבל הגוף מתנגד ומסרב
כשהגיע הזמן להעניק לגוף שלך את מלוא תשומת הלב – זה הזמן ל – FI – שיעור פלדנקרייז במגע

במה שיעור פלדנקרייז במגע – FI – שונה מטיפולים אחרים ?
הגוף שלך לומד להתנועע ביעילות
כך שכל תנועה הופכת להיות קלה יותר, חסרת מאמץ, חסרת כאב.

שיעור פלדנקרייז במגע

שיעור פלדנקרייז במגע

כמובן שאם רמת הכאב מלכתחילה היא גבוהה מאוד – אז יש תהליך שבו רמת הכאב לאט לאט יורדת
זה קסם שמתרחש בשלבים, וזה משתנה מאדם לאדם אי אפשר לדעת מראש כמה נהדר זה יהיה וכמה מהר זה ישפיע עליך.
בכל מקרה הדרך בה יעבור המגע תהיה רכה מאוד , קשובה מאוד , איטית, ומותאמת במיוחד בשבילך.

זה הזמן לקבוע את הפגישה שתשנה את חייך – הגיע הזמן לתת לגוף את מה שנחוץ לו באמת .

 

לתיאום  – להתקשר – 0523-957450 – ענת שץ  – מקור האושר –  לחיות מתוך תנועה – כרמיאל

***
*
**
אני רוצה להתחיל לטפל בגוף שלי עכשיו !
***

***

פלדנקרייז – מה זה? ולמה זה טוב בשבילי?

פלדנקרייז משפר את התנועתיות באדם מהנקודה בא הוא נמצא ברגע זה.

פלדנקרייז - מה זה ? ולמה זה טוב בשבילי ?

פלדנקרייז – מה זה ? ולמה זה טוב בשבילי ?

למשל, אם אדם עבר תאונת דרכים וכואב לו הצוואר,
ויש לו מגבלה תנועתית,
תירגול עקבי של פלדנקרייז יאפשר לו להתנועע בחופשיות.
או למשל רקדן, שלמראית העין אין לו כל בעיה,
אך הוא מרגיש שהיה יכול לעדן יותר את תנועותיו,
העיסוק בפלדנקרייז יביא את הריקוד שלו לכדי שלמות.

אך שתי הדוגמאות הראשונות הן דוגמאות קיצוניות,
רובנו נמצאים איפה שהוא באמצע. 

נהג אוטובוס למשל, יושב שעות רבות במושב הנהג,
רוב הגוף נשאר בתנוחה קבועה,
כפות הרגליים בתנועה מועטה מאוד ,
ועיקר התנועה בידיים שאוחזות בהגה.
אפילו העיניים מביטות רוב הזמן קדימה על הדרך.

הגוף בנוי לתנועה. לא לישיבה ממושכת.
בדוגמא הזו כאבי הגב והצוואר
הם התוצאה של ישיבה ממושכת על פני שנים רבות.
נהג אוטובוס שיתרגל פלדנקרייז
ישמור על גופו כיוון ששיעורי פלדנקרייז מזכירים
שחוץ מזרועות יש גם ראש וצוואר,
שכמות וגב וישבן ורגליים.
הגוף כולו יכול להתנועע בקלות, עם טיפת תשומת לב.

דוגמא נוספת יכולה להיות של מוכרת בחנות
שעובדת שעות רבות ולא מוצאת דקה לשבת לנוח,
כל היום על הרגליים.
במקרה זה הגוף הוא בתנועה,
אך העמידה המרובה לא מועילה במיוחד לכפות הרגליים או לוורידים.
בשיעורי פלדנקרייז ניתן יהיה ללמוד איך להקל על כאבים אלו.
בנוסף יש שיעורי פלדנקרייז בישיבה,
אם המוכרת תתרגל במהלך יום העבודה פלדנקרייז בהפסקות,
גופה יכיר לה תודה ובסוף יום עבודה היא לא תיפול מהרגליים. 

 פלדנקרייז זה לא קסם,
ובכל זאת אין להאמין לכל האנשים
שמתרגלים פלדנקרייז ואומרים שזה נפלא .

אין ברירה אלא לנסות ולבדוק בעצמך.
הגוף שלך יודע את האמת,
מה מכאיב ומה לא – כל שנדרש הוא תשומת הלב שלך
מתי בפעם האחרונה עצרת והקשבת לגופך ?

זה הזמן להקשיב לגופך - פלדנקרייז

זה הזמן להקשיב לגופך – פלדנקרייז

 

אם שכחת איך מקשיבים לגוף – זה הרגע המתאים להתקשר אלי
ענת שץ  – 0523-957450
כרמיאל

בחזרה לעמוד – מבחר טיפולים


דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון נייד
טלפון/פלאפון
הודעה/שאלה