שינויים

שיעור פלדנקרייז – מתינוק

שיעור פלדנקרייז – ללמוד להתנועע – כל תינוק יכול

הסרטון לקוח באישור מהאתר
http://www.thenext25years.com
תרגום חופשי לעברית מיד לאחר הסרטון

***

***
להתחלה
נא לשכב על הגב
ולהירגע

לחוש

את משקל גופך
נח כנגד
המשטח תחתיך

להתחיל
בקטן
באיטיות להביא את
קצות אצבעותיך יחדיו

בשקט
לחקור
כיצד חלקי גוף שונים קשורים
האחד לשני

ולמשטח
עליו הם נחים

לחוש בנינוחות
את הקשרים שיש לך
עם המשטח

נהדר
כעת הבה ננסה
להתהפך
כיצד להתחיל ?

לנסות
לגלגל את האגן
לצד אחד

ואז לצד האחר

לחקור
כיצד דחיקה
של נקודות מגע שונות
יכולה לעזור לך
לייצר תנועה

לאפשר
לעצמך
מנוחה

כעת
לנסות שוב

עד אשר תימצא
התמיכה
שתייצר תנועה

נהדר
כעת להמשיך
להתאמן

למצוא דרכים
ללטש ולעדן
את התנועה

הידיעה שעשית
טוב

מגיעה כשבקלות
הפכת את התנועה

בבוא הזמן
זה יגיע
בטבעיות
ויידרש לכך
אפס הכנה
או היסוס
ואז ניתן יהיה
לנוע

אל דברים
גדולים יותר
להתראות בשיעור הבא

שיעור פלדנקרייז - ללמוד להתנועע - כל תינוק יכול

שיעור פלדנקרייז – ללמוד להתנועע – כל תינוק יכול

 

מעבר לעמוד – מבחר טיפולים

***

שינויי חיים

החיים שלנו מתחילים בשינוי.
שינוי מהותי מעבר חד מהרחם אל העולם, ממקום חמים ונעים, שיש בו סיפוק מיידי והגנה אל עולם שיש בו רעב ופחד, קור ורעש.
הלידה היא חוויה עוצמתית, אדירה…ואין אחריה דרך חזרה
מאותו רגע ואילך מתחילים חיים חדשים.
לידה הוא תהליך עוצמתי ומרגש להורים – שני אנשים שעברו תהליך ברגע אחד מוחשי הופכים להיות הורים, הופכים להיות שותפים ליצירת חיים חדשים.
זה לא משנה איך הם התנהגו, מה היו ההרגלים שלהם, מה הם אהבו,  מה היו החלומות והשאיפות שלהם.
מאותו רגע חל השינוי בחיים שלהם, שינוי אדיר ונפלא.
מה הם יעשו ? איך הם יתמודדו? מה האתגרים שיש לפניהם – אף אחד לא יודע
אבל בכל מקרה – לרוב ההורים יש פחות או יותר , איזה שהוא נסיון חיים שלימד אותם להתמודד עם שינויים.
וכמו לכל מטבע, גם ללידה יש שני צדדים – מצד אחד זה ההורים , מהצד השני – ישנו הרך הנולד.
חווית הלידה היא עוצמתית גם לאותו עובר שבסופו של תהליך הופך ברגע משמעותי אחד – לבן אדם.
ומאותו רגע ממש מתחיל נסיון חיים להתגבש – היחס לשינוי – האם שינויים יהיו מלווים בפחד, בעצירת הנשימה,
מה מחכה לי בסופו של תהליך? האם חיבוק חם ? האם אהבה ? ואולי רק מיטה קרה? רעב וכאב?
מצד אחד להורים יש תפקיד ללוות ולהדריך
מצד שני – איזו הדרכה קיבלה האמא כשרק נולדה ? 

 

 

איזה ליווי חווה האבא הטרי כשהיה הוא עצמו רך נולד ? 

ישנם שיעורים בהם ניתן ללמוד איך להתייחס לשינוי, כל שינוי – טוב או רע

 

 


בשיעורים לומדים להכיר את הגוף, להקשיב לו , להיות מודע אליו
וכשההיכרות לגופך שלך היא שלמה יש לך כלים להיות הורה מלווה , לתת תמיכה גם פיזית וגם נפשית.
לאפשר לאדם חדש להכיר גוף נפלא שיכול ליהנות באמת ובתמים מהחיים ומהעולם המופלא.

***

 


חזרה לעמוד – מבחר הטיפולים

***