ריכוז

חוג פלדנקרייז חדש בכרמיאל

הגב כואב? בעקבות פריצת דיסק, תאונה, ניתוח ?
הפיזיוטרפיה לא עוזרת ? התייאשת מרופאים ואורטופדים?
ענת שץ מעבירה חוג פלדנקרייז – שיעור הדגמה ביום ראשון.
משפר יציבה , קואורדינציה, שיווי משקל, מחזק ביטחון ודימוי עצמי, משפר את איכות השינה, משפר מצב נפשי וגופני ועוד ועוד.

חוג פלדנקרייז מתחיל ביום א' 2 בינואר  2011 בשעה 20:30
ברח' המגל 13 אזור התעשיה כרמיאל – במבנה של חיות וחוויות

עלות חוג פלדנקרייז- 160 ש"ח לחודש – מפגש פעם בשבוע בימי ראשון ב 20:30
ענת שץ מעבירה את חוג הפלדנקרייז במשך שעה
בקול רך , בנימה אישית וחמה, השיעור מתחיל בהקשבה לגוף
הנחיה לתנועות עדינות הבודקות את טווח התנועה
לאט לאט מתווספות לתנועות הבסיס הנחיות שיוצרות תנועה
שעוברת מכף רגל ועד ראש ובחזרה מראש עד כף רגל
התנועה משולבת במחשבה, המחשבה על התנועה יוצרת מודעות לגוף
והמודעות לגוף מולידה מציאות חדשה של תנועה מתוך הנאה

פלדנקרייז אינו דומה לחוג אחר
מי שמגיע לפלדנקרייז לא בא כדי להתעמל – אלא כדי ללמוד
הסקרנות היא מה שמניע אותך להגיע לפלדנקרייז
הרצון לדעת כיצד הגוף שלי יכול באמת להתנועע
מבלי שיכאב לי, מבלי שאתאמץ
אם הגוף שלך מעניין אותך, אז בפלדנקרייז אין צורך להסתכל על מישהו אחר
המורה האמיתי הוא הנסיון שלך והתחושות האישיות הפרטיות שלך
מי שקובע את טווח התנועה זה הגוף שלך- תשומת הלב שלך

ענת שץ מעבירה שיעורי פלדנקרייז שיש בהם התייחסות לכל חלק  בגוף,
תוך הקשבה לכל התלמידים בשיעור, נרקמות במהלך השיעור תנועות חדשות מעניינות
שיגרמו לך להרגיש נפלא, אם בתחילת שיעור מרגישים כואבים ומתוחים, אז בסוף השיעור הגוף חש הקלה

עכשיו הגיע הזמן להתמקד בעצמך
להשקיע בגופך ולתת לו את תשומת הלב אליה הוא ראוי

הצעד הראשון הוא להתקשר לענת 0523-957450
ולוודא שיש מקום גם בשבילך

{}

משחקי מוח

אימון לשיפור יכולות קוגנטיביות

מצאתי עוד אפשרות להתנסות חינם במשחקי מוח אשר משפרים את יכולת הריכוז, הזיכרון, מהירות התגובה, גמישות המוח,תשומת לב ויכולת פתרון בעיות.

למה זה בכלל מעניין אותי ? אני מורה לפלדנקרייז, עוסקת בשיפור התנועתיות, מה לזה ולמוח ?
יש קשר בין רמת התנועתיות בגוף לבין רמת הגמישות המוח ולהיפך
רואים את זה בהתפתחות תינוקות  – כאשר יש תינוקות שמתפתחים מהר יותר מאחרים לעומת תינוקות שממש מתעכבים בהתפתחות – גירויים פיזיים  משפיעים על התפתחות השפה, זחילה אינדיאנית משפיעה על הקשרים במוח בנושאים מתמטיים- דילוג על שלב הזחילה עלול להתבטא בקשיים בפתרון בעיות מתמטיות.
מצד שני פיתוח גמישות מחשבתית, בהירות מחשבה, יכולת להבחין ולהבדיל בין פרטים שונים בו זמנית – מאפשרים הבחנה גם בתנועתיות הגוף.
אני מאמינה שראוי להשקיע באימון המוח  באותה רמה בה משקיעים באימון הגוף
כמו כן  כאשר מאמנים את הגוף בדרך כלל משקיעים את הזמן בטיפוח כוח, סיבולת, מהירות ולעיתים קרובות שוכחים להשקיע במודעות לאיכות של התנועה, לדיוק של התנועה שאלו פרמטרים שחיוניים לבריאות הגוף.

אלו הסיבות למה אני ממליצה להיכנס לאתר ולהתאמן, כעת על האתר עצמו:

בהרשמה קצרה אפשר לקבל אימון של חמישה ימים, אני נרשמתי היום וכבר שעה אני מתאמנת ורואה התקדמות ושיפור.

היתרונות – מחדד את החושים, מהנה, התנסות חדשה ומעניינת
החסרונות – השפה אנגלית -מי שאין לו אוצר מילים באנגלית- בקטגוריה של שליפת מילים מהזיכרון הניקוד נמוך – אבל זו רק קטגוריה אחת
חסרון נוסף – אחרי מספר אימונים ניתן לראות את התוצאות שלך מול תוצאות של מתאמנים אחרים אשר נמצאים בטווח של 5 שנים מהגיל שלך – הבעיה שהאחוזים המופיעים הם מול אנשים שמתאמנים ולא מול כלל האוכלוסיה, ואז יכול להיווצר מצב שנדמה כאילו כולם יותר טובים מימך – צריך לזכור שאולי רוב המתאמנים מיומנים יותר מימך כי בכל זאת רק התחלת- אז לתת מרחב לאופטימיות ולהמשיך להתאמן

לחצו כאן להתנסות

בהצלחה