מורה לפלדנקרייז בצפון

ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה קבוצתית

ATM ראשי התיבות הן awareness through movement –
כלומר מודעות באמצעות תנועה.

או במילים אחרות- כיצד אפשר להכיר את הגוף שלי טוב יותר בכדי לאפשר לעצמי תנועה יעילה יותר :
תנועה במינימום מאמץ, במינימום כאב.

ATM - שעור פלדנק'רייז בהנחיה - wareness through movement

ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה

הרבה אנשים מגיעים ל ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה בעקבות כאבים חסרי פתרון,
אחרי שניסו הכל-פיזיוטרפיה, כדורים, ניתוחים…
ורק אז אחרי תהליך ארוך ומייאש – הם מגיעים ומגלים שיש דרך להתמודד ולהקל על הכאבים – פלדנקרייז.
לצערי, הרבה לא יודעים עדיין –  שזה לא חייב להיות ככה,
אפשר ללמוד להקשיב לגוף ולמנוע המון נזקים,
כי כשאנחנו יודעים מה טווח התנועה שלנו,
ויודעים כיצד אפשר בקלות ובלי מאמץ לשפר את טווח התנועה –
הסיכוי שנעשה "תנועות לא טובות" ממש קטן.
מי רוצה להגיע לניתוח ?
מי רוצה לבלוע כדורים שגורמים יותר נזק מתועלת ?

אף, אדם שפוי לא ירצה בכך, אבל מהלך החיים הוא כזה שכאשר הגוף צעיר ובריא וכלום לא כואב –
אז לבזבז זמן על "לשים לב לפרטים קטנים" כמו להקשיב לגוף שלי – זה נורא נורא משעמם…
יותר מעניין ללכת לחדר כושר, לזומבה, לרכב על אופניים… לעשות דברים אנרגטיים ומלהיבים.

כשעושים את כל אלה – זה אכן נהדר, הרבה יותר נפלא מאשר לשבת כל היום מול המחשב או הטלביזיה,
אבל יש בכך חיסרון -אנחנו מפעילים את הגוף בלי לשים לב מהן התנועות שפוגעות בנו שוב ושוב …ושוב.
לכן כדי לשמר את התנועה הנפלאה הזו צריך ללמוד להכיר את הגוף לעומק השרירים…
כמו שאנחנו לומדים לזהות במכונית שלנו צלילים משונים
שגורמים לנו לרוץ למוסך ולטפל בה לפני שניאלץ לשלם בעבור טיפולי שבר…
בדיוק באותה צורה בעזרת שיעורי פלדנקרייז בהנחיה
אנו לומדים לזהות בגוף שלנו את החריקות הקטנות שכאשר הן רק מתחילות- מטפלים בהן מיד,
כדי לא להגיע למצב בו קיימת תלות ברופאים, כדורים וניתוחים.

ב ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחיה
יש לך את היכולת ללמוד כיצד אפשר לעזור לגוף לחזור לתנועה טבעית, איכותית, עצמאית ובטוחה..
שיעורי הפלדנקרייז בהנחיה מאפשרים לך להבחין בשינויים קטנים בגופך,
וההבחנה בשינויים הללו תאפשר לך ללכת ולעשות בדיקות הכרחיות בזמן,
מבלי להתעלם מכאבים שילכו ויגדלו – ואז כשתופסים מחלה כשהיא קטנה – אפשר למזער נזקים,
אפשר לטפל בה -במחלה- בצורה יעילה.

כמובן שאם כבר נגרם לגוף נזק – כתוצאה מתאונה, מחלה וכדומה,
הידע והיכולת להקשיב לגוף מאפשרים לנו לעזור לגוף להחלים,
זה משתנה מאדם לאדם אי אפשר לדעת מראש כמה נהדר זה יהיה וכמה מהר זה ישפיע עליך,
אך אין ספק שאיכות חייך תשתפר מאוד.

ATM - שיעור פלדנקרייז בהנחייה - awareness through movement

ATM – שיעור פלדנקרייז בהנחייה – awareness through movement

זה הזמן לקבוע את הפגישה שתשנה את חייך – הגיע הזמן לתת לגוף את מה שנחוץ לו באמת .

השיעורים מתקיימים במתנס רבין, חטיבת יפתח 200, כרמיאל .

יש 3 אפשרויות להרשמה ישירות במתנ"ס (אפשר בכרטיס אשראי, מהבית):

שלוש פעמים או פעמיים בשבוע – בימי ראשון שלישי וחמישי – בשעות הבוקר – 09:00 עד 10:00

פעמיים בשבוע – בימי ראשון ורביעי – בשעות הערב – 19:00 עד 20:00 או 20:15 עד 21:15

פעם בשבוע – באחד מהימים הנ"ל לפי בחירתך

לתיאום  שיעור נסיון, או פרטים נוספים:
להתקשר – 0523-957450 – ענת שץ
מקור האושר –  לחיות מתוך תנועה – כרמיאל

 

ענת, רשמי אותי ל שיעור פלדנקרייז בהנחיה עכשיו !
***
***
***

***

שיעור פלדנקרייז במגע – FI

שיעור פלדנקרייז במגע – מה זה בכלל אומר? למי זה מתאים ומתי ?
כשהכל כואב, כשהזמן בורח, כשהמחשבות מתבלבלות
כשמרגישים שרוצים לעשות משהו – אבל הגוף מתנגד ומסרב
כשהגיע הזמן להעניק לגוף שלך את מלוא תשומת הלב – זה הזמן ל – FI – שיעור פלדנקרייז במגע

במה שיעור פלדנקרייז במגע – FI – שונה מטיפולים אחרים ?
הגוף שלך לומד להתנועע ביעילות
כך שכל תנועה הופכת להיות קלה יותר, חסרת מאמץ, חסרת כאב.

שיעור פלדנקרייז במגע

שיעור פלדנקרייז במגע

כמובן שאם רמת הכאב מלכתחילה היא גבוהה מאוד – אז יש תהליך שבו רמת הכאב לאט לאט יורדת
זה קסם שמתרחש בשלבים, וזה משתנה מאדם לאדם אי אפשר לדעת מראש כמה נהדר זה יהיה וכמה מהר זה ישפיע עליך.
בכל מקרה הדרך בה יעבור המגע תהיה רכה מאוד , קשובה מאוד , איטית, ומותאמת במיוחד בשבילך.

זה הזמן לקבוע את הפגישה שתשנה את חייך – הגיע הזמן לתת לגוף את מה שנחוץ לו באמת .

 

לתיאום  – להתקשר – 0523-957450 – ענת שץ  – מקור האושר –  לחיות מתוך תנועה – כרמיאל

***
*
**
אני רוצה להתחיל לטפל בגוף שלי עכשיו !
***

***

החלה ההרשמה – שיעורי פלדנקרייז – שנת 2014/15

שיעורי פלדנקרייז – ההרשמה החלה! סדרת השיעורים שתארגן לך את הגוף ליציבה בריאה

זו ההזדמנות שלך להתחיל להשקיע בגופך – לקבל כלים מעשיים לשמור על בריאות הגוף. ללמוד להתנועע במטרה להוריד את רמת המתח והלחץ. לאפשר לגוף לחזור לתנועה הטבעית, הנינוחה שאין בה מאמץ ויש בה הנאה. להשקיע ביציבה בריאה, מחשבה צלולה, חשיבה יצירתית ויכולת הסתגלות לשינויים.

מבצע חם לקיץ - שיעורי פלדנקרייז - להשקיע בגוף מבלי להזיק לארנק

מבצע חם לקיץ – שיעורי פלדנקרייז – להשקיע בגוף מבלי להזיק לארנק

שיעורי הפלדנקרייז משפרים את הקואורדינציה מאפשרים לך להרגיש את האיזון בגוף, את היציבות הגמישות והחוזק – והתחושה נפלאה –  הגוף והנפש מוכנים להתמודד עם הכל.

 והכי חשוב  – הגוף שלך יקבל מתנה נפלאה ויגיד "תודה".

כדי לחסוך לך התלבטויות, הכנתי במיוחד עבורך מבצע שמאפשר לך להירשם ולהשקיע בגופך ללא התלבטות

שיעור ההיכרות חינם-מובטח לנרשמים החדשים, גם אם יש בכוונתך להתחיל רק אחרי החגים, מומלץ להירשם כבר עכשיו .. החלטה מהירה מזכה אותך בחודש מתנה. אם לאחר שיעור ההכרות החלטת שזה לא מתאים לך כל הכסף יוחזר לך ללא שאלות ובשימחה.

להרשמה לחצו על כפתור הרכישה המאובטחת.

 

חודש מתנה לנרשמים בחודש אוגוסט !!! 
שיעור פלדנקרייז 1 בשבוע , סך הכל =40 שיעורים שיעור הכרות חינם 4 שיעורי מתנה תשלום במזומן = 1440 ש"ח או 10 תשלומים של 156 ש"ח כל אחד
שיעור פלדנקרייז בשבוע= 40 שיעורים+ 4 מתנה

שיעור פלדנקרייז בשבוע= 40 שיעורים+ 4 מתנה

השקעה ב-40 שיעורי פלדנקרייז 1440 ש"ח במזומן

 

2 שיעורי פלדנקרייז בשבוע , סך הכל = 80 שיעורים שיעור הכרות חינם

8 שיעורי מתנה

תשלום במזומן = 2080 ש"ח

או

10 תשלומים של 225 ש"ח כל אחד

סדרת 80 שיעורי פלדנקרייז השקעה במזומן= 2080 ₪ בלבד

סדרת 80 שיעורי פלדנקרייז השקעה במזומן= 2080 ₪ בלבד

השקעה ב-80 שיעורי פלדנקרייז 2080 ש"ח במזומן

 
  3 שיעורי פלדנקרייז בשבוע , סך הכל = 120 שיעורים שיעור הכרות חינם 12 שיעורי מתנה תשלום במזומן = 2280 ש"ח או 10 תשלומים של 247 ש"ח כל אחד

סדרת 120 שיעורי פלדנקרייז השקעה במזומן= 2280 ₪ בלבד

סדרת 120 שיעורי פלדנקרייז השקעה במזומן= 2280 ₪ בלבד

 
   
   

 

כאב – מה לעשות אם כאב מארגן לך את החיים ?

כאב – מה לעשות אם כאב מארגן לך את החיים ?

מה בסה"כ רצית לעשות? או – איך עושים הכל בלי כאב ?

כאב - מה לעשות אם הכאב מארגן לך את החיים ?

כאב – מה לעשות אם הכאב מארגן לך את החיים ?

* להסתובב .. אבל איכשהוא עשית צעד "לא נכון" ונקעת את הרגל.. (עכשיו הסיכוי לנקוע את הרגל שוב גדול יותר – האם זה יגרום לך לעשות משהו בקשר לזה ?)

* להתכופף… אבל עשית "תנועה לא טובה" ונתפס לך הגב.. נשאר לך רק להזדחל עד לפלאפון ולקרוא לעזרה. (האם עכשיו אפשר להסכים להקשיב לגוף גם אחרי שנתת לגופך מנוחה וחזרת למוטב ? )

* להתאמן.. כדי לנצח בתחרות.. אבל השרירים כל כך תפוסים מהאימון הקודם שאין סיכוי שבעולם שהאימון יהיה יעיל הפעם… (האם באמת אין מה לעשות ? האם אין שום שיטה שמאפשרת לך להחזיר את גופך למצב שפוי ?)

* לרקוד כמו פעם בגיל 20… חבל שלא חשבת על זה קודם -בגיל 20, 30 , 40… אפילו בגיל 50 זה לא היה נורא אם המחשבה לשמור על הגוף היתה מתחילה לחלחל…

לטפח את הגוף זה לא רק : חדר כושר, יוגה, פילאטיס, טאי-צ'י, צ'י-קונג,  אירובי מדרגה, ספינינג, ריצה, כפיפות בטן, שחיה, ריקוד, נגינה, שירה… כל דבר שעשית הוא נהדר ונפלא וטוב שעשית אותו … אבל כמו כל דבר שישנו בחיים- מה שעשית , תמיד תמיד אפשר לשפר, מכל מצב- כמה שנדמה לך שהוא נפלא או גרוע – תמיד אפשר להשתפר.

תמיד ניתן לעזור לגוף להשתכלל מבחינה תנועתית.
להיות ולהרגיש נפלא יותר.
אם לא כואב לך כלום – כדאי לשפר , אם כואב לך קצת – ברור שכדאי …
אם כואב לך מאוד – למה עוד צריך לחכות?

וכל שיפור שעשית – ככל שהקדמת לעשות, ככל שהתמדת לעשות – יהיה לזכותך ברגעי משבר.

לצערי רגעי משבר מגיעים. למה לך לחכות לרגעי המשבר האלו ?
כדאי להתחיל כמה שיותר מוקדם ,
כל שיפור, כל שיכלול שהכנסת לתנועה בגופך ישרת אותך בכל עת  –
במקרה של תאונה, במקרה של מחלה,
אפילו סתם אם קראו לך ורצית להפנות את המבט – גם במקרים פשוטים כאלו אפשר לחוות פגיעה…

למה לך להגיע לשם?
הגוף שלך יכול להיות מקור לכאב רב, אך זה לא חייב להיות כך,
אם רצית למצוא דרך להוריד את רמות הכאב –
ללא ניתוחים, ללא מאמץ , ללא "טעויות" ואפילו תוך כדי מנוחה – הגעת למקום הנכון
כאן אפשר לקרוא על הדרכים השונות לאפשר לגופך רווחה ואיכות חיים אמיתית:

FAQ למה פלדנקרייז ?

למה פלדנקרייז?

  1. פלדנקרייז… זו ההתעמלות הזו של הזקנים..נכון ?
  2. קראתי הכל , ועדיין יש לי תחושה שהבעיה שלי קשה מדי ולא ניתנת לפתרון?
  3. ענת, זה נשמע מעולה, אבל יש לי הרבה עומס ולחץ, אין לי אפילו דקה אחת פנויה ביום. מה את מציעה ?
  4. אז מי בכלל עושה פלדנקרייז?
  5. ענת, עברתי את גיל 65…מזמן.. מה זה כבר יעזור לי היום ?
  6. ענת, אני חגגתי השנה 25 אביבים , הגוף שלי תנועתי, לא היו לי תאונות או מחלות, אז לי יש פטור משיעורי פלדנקרייז…נכון ?
  7. לי אין כאבים. אז אין לי צורך בשיעורי הפלדנקרייז?
  8. ענת, אני רוצה להשתתף בשיעורי הפלדנקרייז עם עוד 4 חברים, האם תוכלי להעביר את שיעורי הפלדנקרייז בביתי ?
  9. ענת, אני לא מכרמיאל, האם את מעבירה שיעורי פלדנקרייז בסקייפ ?
  10. ענת, אני מאוד רוצה להגיע לשיעורי הפלדנקרייז, אך היום והשעה לא מתאימים לי. מה עושים ?

Question: פלדנקרייז… זו ההתעמלות הזו של הזקנים..נכון ?

Answer:

יש ציבור בארץ שזוהי תפיסתו.
בעולם, לעומת זאת, אנשי מקצוע מהשורה הראשונה משלבים שיעורי פלדנקרייז בתוכנית האימון השנתית, למשל, נבחרת הסקי הקנדית, התזמורת הפילהרמונית של אוסטריה, רוכבי אופני שטח מקצוענים בבלגיה, ד"ר ג'יי (ג'וליוס ארווין) כדורסלן.

Question: קראתי הכל , ועדיין יש לי תחושה שהבעיה שלי קשה מדי ולא ניתנת לפתרון?

Answer:

אני מבינה שעברת הרבה חיפושים בנסיון למצוא פתרון, אין לי אפשרות להבטיח לך שפלדנקרייז זה הפתרון היחיד עבורך, כיוון שכל אדם הוא שונה ומיוחד, וכל בעיה גם כשהיא מוכרת עלולה להתנהג בצורה שונה מאדם לאדם – במיוחד לשם כך יש את שיעור ההכרות שהוא בחינם לגמרי ונותן לך את האפשרות גם להכיר אותי, גם לחוות את השיעור שאני מעבירה ומאפשר לי להכיר אותך ולבחון מקרוב האם יש ביכולתי לעזור. אני לא קוסמת. אך יש לי ידע שיכול להועיל לך – האם לא שווה לך לבדוק זאת?

Question: ענת, זה נשמע מעולה, אבל יש לי הרבה עומס ולחץ, אין לי אפילו דקה אחת פנויה ביום. מה את מציעה ?

Answer:

בדיוק בגלל זה ההשתתפות שלך בשיעורי הפלדנקרייז חשובה, לגוף שלך אין תחליף, אך גם אין לו את היכולת לאמר לך – די אני לא מסוגל יותר , זה יותר מדי לחץ .
אם כואב לך הגוף – זו הדרך של הגוף לתקשר איתך זו הדרך בה הגוף מבקש את תשומת ליבך. אם זה לא יקרה היום, הגוף יכאב יותר ומה יהיה לך להגיד ? – "הגוף בגד בי" – הגוף לא בוגד, הגוף זוכר את העומס והלחץ , הגוף זוכר שמתעלמים ממנו ומבקש מימך בקול רם יותר – וכואב יותר -התייחסות. ממליצה לך למצוא זמן, לפנות ביומן שעה אחת בשבוע – רק שעה בשבוע – כדי שתהיה לך אפשרות להמשיך להיות בלחץ ..

Question: אז מי בכלל עושה פלדנקרייז?

Answer:

פלדנקרייז סלב :
המוכר והידוע מבין כולם – דוד בן גוריון – ראש הממשלה הראשון של ישראל – "שיטת פלדנקרייז תהיה תועלת גדולה לכלל האנושות. מנסיוני האישי אני יודע אילו תוצאות ראויות לציון מושגות"
קרל פריבראם – רופא, פרופסור, חוקר נוירולוגי – "פלדנקרייז זה לא רק הזזת השרירים; (פלדנקרייז) זה הזזת הדברים במוח עצמו"
מרגרט מיד – אנתרופולוגית – "פלדנקרייז היא השיטה המתוחכמת ביותר שראיתי למניעה והיפוך הידרדרות יכולת"
שמעון פרס – נשיא מדינת ישראל
ד"ר ג'י – ג'ולייס ארווין – כדורסלן
וופי גולדברג – שחקנית
נבחרת הסקי הקנדית – מוסיפה את שיעורי הפלדנקרייז כחלק ממערך האימונים.

Question: ענת, עברתי את גיל 65…מזמן.. מה זה כבר יעזור לי היום ?

Answer:

בוודאי שזה יעזור לך, כל גיל הוא גיל נפלא להתחיל בשיעורי פלדנקרייז, איכות התנועה שלך תשתנה ויחד איתה איכות החיים שלך תגדל, בבוקר כשקשה להתנועע- יהיו לך את הכלים כיצד להתמודד, במהלך היום תהיה לך אפשרות להשתמש בתנועות פשוטות שיקלו על הכאבים ולא יגזלו מימך לא זמן, ולא מאמץ.. ממש תוך כדי הפעילות היום יומית הרגילה שלך.

Question: ענת, אני חגגתי השנה 25 אביבים , הגוף שלי תנועתי, לא היו לי תאונות או מחלות, אז לי יש פטור משיעורי פלדנקרייז…נכון ?

Answer:

אני משוחדת, אני מאמינה ששיעורי פלדנקרייז יכולים לעזור לכוווווולם…אבל הנסיון שלי לימד אותי ששיעורי פלדנקרייז לא מתאימים לכל אחד או אחת. זה קשור לקצב של השיעור, זה קשור לסבלנות שלך, זה נוגע גם בשאלה עד כמה חוסר המודעות שלך לגופך כבר פגע בך והאם הבנת זאת ? ומה ההחלטה שלך – האם אעשה עם זה משהו? … אני אהיה האחרונה שאגיד שחייבים לעשות שיעורי פלדנקרייז.
כפי שאני רואה את זה, שיעורי הפלדנקרייז הם כמו טיפול עשרת אלפים לרכב… הרי כשיש לך רכב, לא יעלה על דעתך לחכות שמשהו ברכב יתקלקל, נכון? יש טיפולים מיוחדים לשימור הרכב ומניעת תקלות…ויש טיפולי שבר… שיעורי פלדנקרייז הם סוג של טיפול משמר ומונע. כולנו יכולים להחליק, או ליפול, או לעבור תאונה, ההבדל בין מי שעושה שיעורי פלדנקרייז בקביעות לבין מי שלא – הוא ביכולת להתמודד בזמן אמת עם הנפילה ובכושר הריפוי וההחלמה של הגוף.
נפילה של אדם שעשה שיעורי פלדנקרייז תהיה יותר מאורגנת, מבלי לחשוב על כך הגוף יארגן את עצמו לנפילה וגם אם ייגרם נזק לגוף, עדיין יש סיכוי שהוא יהיה קטן יותר משל אדם שלא עבר שיעורי פלדנקרייז.

Question: לי אין כאבים. אז אין לי צורך בשיעורי הפלדנקרייז?

Answer:

לא לעולם חוסן. ככל ששיעורי הפלדנקרייז יהיו חלק משיגרת יומך בגיל צעיר יותר, לפני שמתחילים הכאבים, כך הסיכוי שלך להישאר עם גוף בריא, ללא כאבים -גדול יותר.
דבר נוסף שחשוב לי להדגיש בעניין – זה שאין לך כאבים – לא אומר שבאמת אין לך כאבים…בעידן של היום שבו יש מליון משימות ומטלות שנדרש מאיתנו לעמוד בהן, היכולת שלנו לשים לב לשינויים החלים בגוף היא קטנה, ואם לא היתה שום תאונה או פציעה שבאופן ברור גרמה לכאב – הכאב מתגנב לגוף מבלי שנרגיש, זה מתחיל לאט, ולא שמים לב, אחר כך זה קצת כואב ועוברת המחשבה שזה יעבור וככה לאט לאט הכאב גדל ופתאום זה פשוט לא עובר… זה לא חייב להיות ככה.יש דרך אחרת, שבה אין לך את הצורך במטפלים ובמושיעים – רק תנועה ומודעות שהיא כולה שלך, ונמצאת זמינה עבורך בכל רגע נתון…צריך רק ללטש אותה טיפה…

Question: ענת, אני רוצה להשתתף בשיעורי הפלדנקרייז עם עוד 4 חברים, האם תוכלי להעביר את שיעורי הפלדנקרייז בביתי ?

Answer:

אם מקום מגורייך בכרמיאל – בוודאי, ל-5 משתתפים ומעלה המחיר נשאר אותו הדבר, אם מדובר בפחות משתתפים המחיר יהא שונה.

Question: ענת, אני לא מכרמיאל, האם את מעבירה שיעורי פלדנקרייז בסקייפ ?

Answer:

כן, אך המחיר הוא שונה כיוון שמדובר על שיעור אישי, לקבלת מידע נוסף ניתן ליצור איתי קשר במייל.

Question: ענת, אני מאוד רוצה להגיע לשיעורי הפלדנקרייז, אך היום והשעה לא מתאימים לי. מה עושים ?

Answer:

יש שיעורים נוספים שמתקיימים בסלון ביתי, מומלץ ליצור איתי קשר ולבדוק את השעה והיום שנוחים לך מול הקבוצות הקיימות. הקבוצה בביתי היא עד 5 משתתפים, וכאשר הקבוצה מתמלאת ונדרש להגדיל אותה- אעביר את השיעורים לאולם מתאים, ללא שינוי במחיר.

FAQ engine from DiamondSteel

פלדנקרייז – מה זה? ולמה זה טוב בשבילי?

פלדנקרייז משפר את התנועתיות באדם מהנקודה בא הוא נמצא ברגע זה.

פלדנקרייז - מה זה ? ולמה זה טוב בשבילי ?

פלדנקרייז – מה זה ? ולמה זה טוב בשבילי ?

למשל, אם אדם עבר תאונת דרכים וכואב לו הצוואר,
ויש לו מגבלה תנועתית,
תירגול עקבי של פלדנקרייז יאפשר לו להתנועע בחופשיות.
או למשל רקדן, שלמראית העין אין לו כל בעיה,
אך הוא מרגיש שהיה יכול לעדן יותר את תנועותיו,
העיסוק בפלדנקרייז יביא את הריקוד שלו לכדי שלמות.

אך שתי הדוגמאות הראשונות הן דוגמאות קיצוניות,
רובנו נמצאים איפה שהוא באמצע. 

נהג אוטובוס למשל, יושב שעות רבות במושב הנהג,
רוב הגוף נשאר בתנוחה קבועה,
כפות הרגליים בתנועה מועטה מאוד ,
ועיקר התנועה בידיים שאוחזות בהגה.
אפילו העיניים מביטות רוב הזמן קדימה על הדרך.

הגוף בנוי לתנועה. לא לישיבה ממושכת.
בדוגמא הזו כאבי הגב והצוואר
הם התוצאה של ישיבה ממושכת על פני שנים רבות.
נהג אוטובוס שיתרגל פלדנקרייז
ישמור על גופו כיוון ששיעורי פלדנקרייז מזכירים
שחוץ מזרועות יש גם ראש וצוואר,
שכמות וגב וישבן ורגליים.
הגוף כולו יכול להתנועע בקלות, עם טיפת תשומת לב.

דוגמא נוספת יכולה להיות של מוכרת בחנות
שעובדת שעות רבות ולא מוצאת דקה לשבת לנוח,
כל היום על הרגליים.
במקרה זה הגוף הוא בתנועה,
אך העמידה המרובה לא מועילה במיוחד לכפות הרגליים או לוורידים.
בשיעורי פלדנקרייז ניתן יהיה ללמוד איך להקל על כאבים אלו.
בנוסף יש שיעורי פלדנקרייז בישיבה,
אם המוכרת תתרגל במהלך יום העבודה פלדנקרייז בהפסקות,
גופה יכיר לה תודה ובסוף יום עבודה היא לא תיפול מהרגליים. 

 פלדנקרייז זה לא קסם,
ובכל זאת אין להאמין לכל האנשים
שמתרגלים פלדנקרייז ואומרים שזה נפלא .

אין ברירה אלא לנסות ולבדוק בעצמך.
הגוף שלך יודע את האמת,
מה מכאיב ומה לא – כל שנדרש הוא תשומת הלב שלך
מתי בפעם האחרונה עצרת והקשבת לגופך ?

זה הזמן להקשיב לגופך - פלדנקרייז

זה הזמן להקשיב לגופך – פלדנקרייז

 

אם שכחת איך מקשיבים לגוף – זה הרגע המתאים להתקשר אלי
ענת שץ  – 0523-957450
כרמיאל

בחזרה לעמוד – מבחר טיפולים


דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון נייד
טלפון/פלאפון
הודעה/שאלה