להתמודד עם שינוי

פסטיבל המחולות בכרמיאל 2010- תיאור מקרה

שיעור פלדנקרייז בפסטיבל המחולות בכרמיאל – אוגוסט 2010

גם בפסטיבל המחולות , במתחם הטיפולים אפשר ללמד מה המשמעות של פלדנקרייז, אפשר לעזור לאדם שסובל מכאבי גב ולתת תקווה שיש דברים שאוכל ללמוד ולעזור לעצמי להרגיש טוב יותר ולהתנועע ללא מאמץ וללא כאב.

בפסטיבל המחולות, שהתקיים באוגוסט 2010 , החלטתי להשתתף במתחם הטיפולים כמורה לפלדנקרייז.
היה לי ברור שלא תהיה לי הרבה עבודה, כמה אנשים כבר יבואו לבקש שיעור פלדנקרייז?

הרוב רוצים עיסויים

ובכל זאת היתה לי מטרה – לתת ייצוג לפלדנקרייז, שכשאנשים ישאלו – איזה טיפולים יש כאן ?

הם ישמעו – פלדנקרייז, ואם הם לא מכירים את השיטה , בוודאי הם יתעניינו ואז אוכל להסביר.

ואם מישהו יבוא ויגיד – יש לכם גם פלדנקרייז ? – אז אני אהיה שם למענם.

פסטיבל המחולות בכרמיאל נמשך שלושה ימים, התחושה שהולך לקרות משהו מתחילה אפילו יומיים לפני הפסטיבל, הכבישים פתאום מתמלאים, יש יותר אנשים. ביום הראשון הפעילות מתחילה לקראת הערב, אבל אני הגעתי למתחם הטיפולים בשתים עשרה בצהרים, כדי להתכונן , להתארגן.

כשיושבים בסוכה של מתחם הטיפולים הזמן עובר בעצלתיים, אנשים עוברים מסתכלים, שואלים
יש אנשים שיודעים מה רוצים וישר בוחרים טיפול, אחרים אולי מתלבטים ואולי מוותרים וממשיכים.במתחם הטיפולים היו כשמונה מטפלים, הטיפולים מתחלקים בין כולם כדי שלא יהיו ויכוחים או הפסדים.

בערב של היום השני הגיעה אישה אחת ואמרה – אני רואה שיש לכם כאן פלדנקרייז, אני אחרי ניתוח גב והמליצו לי לעשות פלדנקרייז.

אשת יחסי הציבור המדהימה שארגנה את  חלוקת הטיפולים מיד הפנתה אותה אלי.

כדי לא לחשוף את אותה אישה אקרא לה כמובן בשם בדוי – קרן.

נתתי לקרן למלא שאלון , אחרי שהיא מילאה והחזירה לי אותו, היא שאלה – אני מאוד מפחדת לקבל טיפול, כי אני אחרי ניתוח גב והכל כואב לי.

קודם כל, את יכולה להיות רגועה – עניתי לה – בפלדנקרייז יש שתי אפשרויות האחת זה טיפול אישי במגע והשניה הנחיה בדיבור. אז כדי שתהיי בטוחה ורגועה אני לא אגע בך, אלא אעביר לך שיעור פלדנקרייז בהנחיה, אני אומר לך מה לעשות ואת תעשי מה שאת יכולה, אם כואב לך או לא נעים פשוט תגידי לי ונראה איך אנחנו מתקדמות.

היא הסכימה לקבל את השיעור, והתחלנו – בבקשה שיכבי על הגב, רגלים ארוכות, זרועות לצידי הגוף.

לא נוח לי – אמרה קרן .

בסדר גמור , לא תישארי כך הרבה, רק תשימי לב לתחושה שיש לך עכשיו באזור הגב התחתון, באזור הצוואר, התחושה של צד  ימין על הרצפה לעומת התחושה של צד שמאל על הרצפה.

הסיבה שאני מבקשת ממך לשים לב לדברים הללו היא כדי שממש עוד כמה דקות תוכלי לבחון האם יש הבדלים בין איך הרגשת לפני השיעור ואיך את מרגישה תוך כדי ואחרי השיעור. – כך אמרתי וקרן הבינה ושיתפה פעולה. לאט לאט חיפשנו ביחד את המקום ואת התנועות הנוחות לקרן, כמו שיוצאים למסע חיפוש מרתק, כך גילינו תנועה ועוד תנועה שמאפשרות לקרן להרגיש נוח יותר עם גופה, גילינו שכאשר היא שמה לב לנשימה היא נרגעת ושרירי צוואר משתחררים, היא למדה אילו תנועות היא יכולה לעשות בכדי להקל על כאבי הגב התחתון ועוד ועוד עצות רבות וטובות.

גם אני למדתי על עצמי המון, למדתי שיש בי את היכולת להקשיב ולהכיל את הכאב, למדתי מהמשוב שנתנה לי קרן – שהקול שלי רגוע ומרגיע, שהיה לה כיף להקשיב לי , נתתי לה ביטחון שאני יודעת מה אני הולכת לעשות ובעיקר שלא אפגע בה אלא אעזור.

בסוף השיעור קרן היתה מאושרת, היתה לה הקלה גדולה, היא הרגישה משוחררת יותר, היה לה קל ואפילו נעים לשכב על הגב.

מיד כשאחזור הביתה אחפש מורה לפלדנקרייז שקרוב למקום מגוריי, האם יש לך מורה שאת יכולה להמליץ  לי ? – שאלה קרן

אני ממליצה לך להיכנס לאתר של אגודת מורי הפלדנקרייז, תחת הכותרת של "מצא מורה", רשמתי לה את שם האתר , והמלצתי לה – תקבעי שיעור ניסיון אצל כמה שיותר מורים, כך גם תכירי את כולם, גם תקבלי כמה שיעורים חינם, וגם תוכלי לבחור באמת את המורה שהכי מתאים לך מבחינת השעות ומבחינת הכימיה ביניכם.

קרן ביקשה ממני שאחזור על העצות שנתתי לה במהלך השיעור, הכתבתי לה את העצות וכשסיימתי איחלתי לה שתרגיש טוב, היא חיבקה אותי בחום ואמרה לי שכעת היא יודעת מה יכול לעזור לה.

היה קשה לשתינו להיפרד, בזמן קצר יחסית הרגשתי שהצלחתי ליצור קשר שיש בו תמיכה הבנה וקבלה, קרן הרגישה שסוף סוף מצאה דרך לעזור לעצמה, היא אמרה שחבל שהיא לא גרה בכרמיאל כדי להמשיך ולהגיע לטיפולים אישיים אצלי.
אך אני יודעת שלמפגש הזה יהיה המשך, קרן תחזור הביתה ותצטרף לחוג פלדנקרייז וזו היתה המטרה האמיתית שלי – להגיע למי שזקוק לפלדנקרייז ולתת לו תקווה שאפשר להתמודד עם הכאב.

***


דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון/פלאפון

אנו שונאי ספאם ומבטיחים לישמור על הפרטיות שלכם
***
מעבר לעמוד – מבחר טיפולים
***

שינויי חיים

החיים שלנו מתחילים בשינוי.
שינוי מהותי מעבר חד מהרחם אל העולם, ממקום חמים ונעים, שיש בו סיפוק מיידי והגנה אל עולם שיש בו רעב ופחד, קור ורעש.
הלידה היא חוויה עוצמתית, אדירה…ואין אחריה דרך חזרה
מאותו רגע ואילך מתחילים חיים חדשים.
לידה הוא תהליך עוצמתי ומרגש להורים – שני אנשים שעברו תהליך ברגע אחד מוחשי הופכים להיות הורים, הופכים להיות שותפים ליצירת חיים חדשים.
זה לא משנה איך הם התנהגו, מה היו ההרגלים שלהם, מה הם אהבו,  מה היו החלומות והשאיפות שלהם.
מאותו רגע חל השינוי בחיים שלהם, שינוי אדיר ונפלא.
מה הם יעשו ? איך הם יתמודדו? מה האתגרים שיש לפניהם – אף אחד לא יודע
אבל בכל מקרה – לרוב ההורים יש פחות או יותר , איזה שהוא נסיון חיים שלימד אותם להתמודד עם שינויים.
וכמו לכל מטבע, גם ללידה יש שני צדדים – מצד אחד זה ההורים , מהצד השני – ישנו הרך הנולד.
חווית הלידה היא עוצמתית גם לאותו עובר שבסופו של תהליך הופך ברגע משמעותי אחד – לבן אדם.
ומאותו רגע ממש מתחיל נסיון חיים להתגבש – היחס לשינוי – האם שינויים יהיו מלווים בפחד, בעצירת הנשימה,
מה מחכה לי בסופו של תהליך? האם חיבוק חם ? האם אהבה ? ואולי רק מיטה קרה? רעב וכאב?
מצד אחד להורים יש תפקיד ללוות ולהדריך
מצד שני – איזו הדרכה קיבלה האמא כשרק נולדה ? 

 

 

איזה ליווי חווה האבא הטרי כשהיה הוא עצמו רך נולד ? 

ישנם שיעורים בהם ניתן ללמוד איך להתייחס לשינוי, כל שינוי – טוב או רע

 

 


בשיעורים לומדים להכיר את הגוף, להקשיב לו , להיות מודע אליו
וכשההיכרות לגופך שלך היא שלמה יש לך כלים להיות הורה מלווה , לתת תמיכה גם פיזית וגם נפשית.
לאפשר לאדם חדש להכיר גוף נפלא שיכול ליהנות באמת ובתמים מהחיים ומהעולם המופלא.

***

 


חזרה לעמוד – מבחר הטיפולים

***