כאבי גב

כאבי גב – מה עושים עם זה ?

אם יש לך כאבי גב – הגעת למקום הנכון

אבל אם לא כואב לך הגב – זה יכול להיות מקום טוב ללמוד
איך להימנע מהם -כאבי גב

אז אחרי ששמת לב שכואב לך הגב – מה הדבר הראשון שעשית ?

כאבי גב

כאבי גב

התמתחות ? עברת ממצב של ישיבה לעמידה ? עברת הלאה והמשכת בסדר היום הרגיל?

קבעת תור לבדיקה אצל הרופא לשלול את בעיות הגב השונות ?

יכולות להיות סיבות רבות לכאבי גב –
חוסר תנועה – עמידה מרובהשל המוכרות בחנויות בגדים, ישיבה מרובה של הקופאיות או אנשי ההי-טק,
נהיגה מרובה – של נהגי האוטובוס, נהגי המוניות או נהגי המשאיות
עבודה שמחייבת את הגוף להיות סטטי במהלך שעות רבות – כמו למשל ישיבה מול מיקרוסקופ,
או הלחמה של רכיבים אלקטרוניים,
עבודה במאמץ גבוה -כמו מחסנאי שמחויב להרים ולסחוב, או מכונאי רכב שמאמץ את ידיו וגבו שעות רבות.
ואפילו מתח ולחץ הנגרמים מאופי העבודה – כמו ניהול למשל.

עבודה מאומצת הגורמת לכאבי גב וצוואר

עבודה מאומצת הגורמת לכאבי גב וצוואר

כמו שיש סיבות רבות לכאבי הגב, כך יש גם מגוון אפשרויות לטיפול:

פיזיוטרפיה, כירופרקטיקה, עיסויים ושמנים שונים, שיטות כמו רולפינג, אלכסנדר, ופלדנקרייז כמובן.
כל השיטות הינן טובות, ועלייך לבדוק ולבחון איזו מהן מתאימה ביותר לאופייך ולסגנון חייך.

אך הדבר הראשון שיש לעשות כאשר כואב הגב – זה ללכת לרופא ולבדוק את המקור לכאב הגב:
האם חלו שינויים בחוליות כמו שינויים ניווניים, פריצת דיסק, עקמת ועוד.
הרפואה הקונבנציונאלית תאפשר לך להבין האם יש שינויים במבנה עמודה השידרה ובמקרים מסויימים מגלים כי נדרש ניתוח .

במקרה כזה שנדרש ניתוח, עליך לדעת שיש להיזהר מהשרלטנים שאומרים כי הם אלו שיכולים לעזור לך ולמנוע את הניתוח .
מצד שני – כמו שרבים אומרים – כמו בכל ניתוח – ניתן לדעת כיצד נכנסים אליו , אך אין לדעת כיצד יוצאים.
אז גם אם החלטת לבצע את הניתוח וגם אם החלטת לא לעבור את הניתוח – דבר אחד ברור –
דרך החיים שלך ודרך ההתייחסות שלך לגופך חייבים להשתנות.

בין אם מוכר לך המשפט שאמר אלברט איינשטיין ובין אם לא – הוא עדיין נכון ותופס גם לגביך ולגבי גופך :
"אי־שפיות זה לעשות אותו דבר פעם אחר פעם ולצפות לתוצאות שונות"
ובמקרה של כאבי גב- חובה עליך לשנות את הרגלי התנועה שלך.
איך עושים את זה?
אפשר לעשות זאת לבד בלי להוציא אגורה שחוקה אחת
ואפשר להצטרף לקבוצה שתאפשר לך להתמודד עם הרצון הטבעי להתחמק מלהתמודד עם הבעיה.
איך משנים את הרגלי התנועה לבד? יש לשים לב – מהם ההרגלים שלי ?

איך ההתיישבות שלי, או הקימה מישיבה לעמידה, איך הושטת היד שלי, הפניית הראש לצדדים
איך זה לרדת או לעלות במדרגות ועוד ועוד.

אחרי שהבנתי מה אני עושה – יש להתחיל ולנסות לעשות את אותם הדברים – אך באלף ואחת דרכים שונות
אילו דרכים ?
אשמח לשמוע מימך – באיזו דרך התנועעת עד עתה ואיך החלטת לשנות,
ניתן לשלוח לי גם סרטונים ביו-טיוב – אשמח לקבל מימך רעיונות
ואם אין לך רעיונות – מזמינה אותך להירשם לערוץ היו-טיוב שלי

לתיאום מפגש הכרות  – להתקשר – 0523-957450 – ענת שץ  – מקור האושר –  לחיות מתוך תנועה – כרמיאל

***
***
אני רוצה להתחיל לטפל בגוף שלי עכשיו !

ד"ר אילן כץ – איך הגעת לפלדנקרייז ?

עוד ראיון קצרצר שעשיתי בכנס אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייז:
ד"ר אילן כץ – מורה לפלדנקרייז מזכרון יעקב

איך אתה הגעת לפלדנקרייז ?
איך שיעורי פלדנקרייז השפיעו עלייך ?
ומה התועלת של שיעורי פלדנקרייז לתלמידים שבאים אליך ?

*** 

***

ד"ר אילן כץ בעל וותק וניסיון מעל 10 שנים.
שיעורי הפלדנקרייז מיועדים לכאבים אורטופדיים,
מערכת השלד והשרירים, מגבלות בתנועה, קשיים תפקודיים,
כאבי גב, פריצות דיסק, שרירי לסת, צוואר ועוד..
ד"ר אילן כץ מתמחה בהתפתחות תינוקות וילדים.
השיעורים מתקיימים הן בקבוצות והן באופן פרטני.
הסטודיו בזכרון יעקב באזור שקט, ירוק ונעים.
להלן פרטי ההתקשרות לקבלת טיפול / יעוץ :
04-6392215
054-4559861

evakatz@zahav.net.il

הכירו את אדי סולו

בכנס של אגודת מורי הפלדנקרייז, פגשתי את אדי סולו – מורה לפלדנקרייז – ושאלתי אותו איך הוא הגיע לפלדנקרייז וכיצד הוא חש שפלדנקרייז תורם לעוסקים בשיטה
***

***
אדי סולו – מקיבוץ יזרעאל- מעיין הנעורים
טלפון:04-6598085
נייד: 052-3756240
solowvip@yizrael.org.il

חוג פלדנקרייז חדש בכרמיאל

הגב כואב? בעקבות פריצת דיסק, תאונה, ניתוח ?
הפיזיוטרפיה לא עוזרת ? התייאשת מרופאים ואורטופדים?
ענת שץ מעבירה חוג פלדנקרייז – שיעור הדגמה ביום ראשון.
משפר יציבה , קואורדינציה, שיווי משקל, מחזק ביטחון ודימוי עצמי, משפר את איכות השינה, משפר מצב נפשי וגופני ועוד ועוד.

חוג פלדנקרייז מתחיל ביום א' 2 בינואר  2011 בשעה 20:30
ברח' המגל 13 אזור התעשיה כרמיאל – במבנה של חיות וחוויות

עלות חוג פלדנקרייז- 160 ש"ח לחודש – מפגש פעם בשבוע בימי ראשון ב 20:30
ענת שץ מעבירה את חוג הפלדנקרייז במשך שעה
בקול רך , בנימה אישית וחמה, השיעור מתחיל בהקשבה לגוף
הנחיה לתנועות עדינות הבודקות את טווח התנועה
לאט לאט מתווספות לתנועות הבסיס הנחיות שיוצרות תנועה
שעוברת מכף רגל ועד ראש ובחזרה מראש עד כף רגל
התנועה משולבת במחשבה, המחשבה על התנועה יוצרת מודעות לגוף
והמודעות לגוף מולידה מציאות חדשה של תנועה מתוך הנאה

פלדנקרייז אינו דומה לחוג אחר
מי שמגיע לפלדנקרייז לא בא כדי להתעמל – אלא כדי ללמוד
הסקרנות היא מה שמניע אותך להגיע לפלדנקרייז
הרצון לדעת כיצד הגוף שלי יכול באמת להתנועע
מבלי שיכאב לי, מבלי שאתאמץ
אם הגוף שלך מעניין אותך, אז בפלדנקרייז אין צורך להסתכל על מישהו אחר
המורה האמיתי הוא הנסיון שלך והתחושות האישיות הפרטיות שלך
מי שקובע את טווח התנועה זה הגוף שלך- תשומת הלב שלך

ענת שץ מעבירה שיעורי פלדנקרייז שיש בהם התייחסות לכל חלק  בגוף,
תוך הקשבה לכל התלמידים בשיעור, נרקמות במהלך השיעור תנועות חדשות מעניינות
שיגרמו לך להרגיש נפלא, אם בתחילת שיעור מרגישים כואבים ומתוחים, אז בסוף השיעור הגוף חש הקלה

עכשיו הגיע הזמן להתמקד בעצמך
להשקיע בגופך ולתת לו את תשומת הלב אליה הוא ראוי

הצעד הראשון הוא להתקשר לענת 0523-957450
ולוודא שיש מקום גם בשבילך

{}

פלדנקרייז-סדנת תנועה ומגע – לאם ולתינוק

הזמנה לסדנת תנועה ומגע – לאם ולתינוק – בקצב הפלדנקרייז

 


דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון/פלאפון

אנו שונאי ספאם ומבטיחים לישמור על הפרטיות שלכם
***

מעבר לעמוד – מבחר טיפולים

***

פלדנקרייז לנגינה בפסנתר

אילו אצבעות ארוכות ?
הוא יהיה פסנתרן כשיהיה גדול.
ככל שזה נשמע פשוט,
כדי להפוך ולהיות פסנתרן נדרשות שעות רבות של לימוד ואימונים, גם כשיודעים כבר את התווים בעל פה,
בכדי להפיק צלילים איכותיים נדרש ידע עצום בהנעת הגוף כולו והאצבעות שמונחות על הקלידים ורוקדות עליהן באלגנטיות,
רק מבטאות את היכולת התנועתית המגוונת של גוף הפסנתרן עצמו.

אז איך אפשר אחרי כל כך הרבה שעות של אימונים להיות תנועתי ולא מכווץ?
איך אפשר להשתמש ביכולות הטבעיות של הגוף?
הגוף שסיגל לעצמו הרגלים תנועתיים עלול להוות מכשול ביצירת מנגינה מושלמת, כיצד ניתן לרכוש הרגלים תנועתיים חדשים שיאפשרו להגיע לאיכות הנגינה הרצויה?

מצאתי היום אתר שהוא בעצם פרוייקט של הצגת מגוון התועלות של שיטת פלדנקרייז,
הפרוייקט הזה כולל עדויות של תלמידי פלדנקרייז, מורים לפלדנקרייז וטריינרים שמכשירים מורים לפלדנקרייז-
the next 25 years
יש עדות של אנדרו גיבונס אשר מתאר מנסיונו את השפעת שיעורי הפלדנקרייז על הנגינה.
אנדרו גיבונס, מהעיר ניו יורק, פסנתרן ומורה פלדנקרייז. אנדרו מתאר את כל תהליך הגילוי של מודעות הגוף מנקודת המבט של פלדנקרייז וכיצד ניתן להפיק איכות צלילים טובה יותר בעזרת מציאת משען מלא יותר של השלד בעת הישיבה.
***


***

בהסבר של אנדרו יש מיני הדגמות של עקרונות המפתח בפלדנקרייז –
להיות מודע לדרך הישיבה שתאפשר קלילות  לזרועות ולידיים.
עקרונות המפתח הללו ישימים גם לפסנתרנים,
גם למוסיקאים המנגנים בכלי נגינה שונים ומגוונים,
אך גם למי שיושב ישיבה מרובת שעות כמו למשל מול מחשב, בנהיגה, בתפירה, בכתיבה ועוד ועוד.

לטובת מי ששומע אנגלית אך לא מבין ,
אנסה להעביר את עיקרי הדברים של אנדרו,
אך מראש אני מתנצלת – התרגום אינו מדוייק, (אשמח לקבל אלי למייל תיקונים) והנה ההסבר:
אנדרו הוא מורה לפלדנקרייז מניו יורק וגם פסנתרן,
אנדרו עובד עם מוסיקאים רבים אשר באים אליו לקבל עזרה ולהבין את הבסיס של עבודת הגוף עם כלי הנגינה..
בשיעור הנגינה רוב הזמן מוקדש לנגינה עצמה, לפרשנות של המוסיקה,
לעיתים קרובות  יש מחסור בהבנה הבסיסית של איך מופק הצליל.
אחת הדרכים לשפר את איכות הצליל היא לקחת צעד אחורה לאחיזה הבסיסית של הגוף –
איך ניתן להרגיש את כובד הגוף במרחב ואיך זה מתבטא בהפקת צלילים בקלות במקום במאמץ ומתח.
פלדנקרייז מאפשר לך להיות ברמת רגישות גבוהה או מודעות גבוהה לתנועות גופך.
פעמים רבות מוסיקאים צעירים ואפילו מוסיקאים מיומנים נוטים לשבת בצורה כזו שעצמות הישיבה אינן מונחות במלואן על הכיסא- בישיבה כפופה לאחור מאוד – רוב המשקל כלל אינו על עצמות הישיבה ,
הם רחוקים מאוד מהפסנתר עצמו ורוב משקל האגן עצמו נמוך מאוד.
כאשר מקפידים לשבת על עצמות הישיבה מיד מרכז הכובד של האגן משתנה,
הוא גבוה יותר מהמקום שבו עליו יושבים, ומשקל הגוו כולו מתחלק באופן שוויוני יותר ,
זה בא לידי ביטוי בדרך שבה ניתן לחוש את משקל הזרוע – זה הרבה יותר קל.
משקל הזרוע מהווה השתקפות לדרך הישיבה,
כאשר הגוף מרוחק וכפוף  אפילו מעט הזרוע כבדה יותר וקשה להגיע לדיוק באיכות הצליל.

איך זה בא לידי ביטוי אצל נגני פסנתר ?
ניתן לעשות נסיונות ולבדוק ישיבה בה הזרוע חשה כבדה במיוחד
ואז נגינה מהירה מהווה אתגר גדול ודורשת מאמצים מרובים.
כאשר האצבעות מחליקות במהירות יש תנועה קדימה ואחורה באזור החזה,
כאשר הזרוע חשה כבדה יותר מופעלים עומסים אדירים על השרירים באזור החזה.
ניתן לנסות זאת כאשר יושבים זקופים עם הטייה מועטה לפנים הזרוע עצמה תלויה ואינה מאמצת את השרירים,
אך כאשר הגוו מחליק לאחור, הזרוע כבר אינה תלויה ויש צורך להחזיקה,
וההחזקה אינה רק בכתף, מופעלים שרירים נוספים – בבטן , בגב התחתון, יש מאמץ בנשימה, ובעיניים.
הכל משתנה זה לא רק שינוי בזרוע.. זהו שינוי כולל של מערך התמיכה שמאפשר את הנגינה באמצעות הידיים.
כשמגיעים לשיעור פלדנקרייז משקיעים זמן להבין  איך ניתן להרים את הזרוע ממקומות שונים,
איזו תנועה הראש עושה בכל פעם שמרימים את הזרוע.

כשמשקיעים במהלך של שנים תנועה מרובה עם הראש,
בעקבות ישיבה הרחוקה מהפסנתר, יש מאמץ רב ובעקבותיו כאבי צוואר קשים .
מדוע אם כן , לא להשקיע זמן בהבנת ההבדל באופן הנחת האגן ,
יש דרך המאפשרת לצוואר לעבוד פחות או לעבוד מעט יותר, או הרבה יותר.
בספרי הדרכה רבים יש את אותה תמונה של אופן החזקת היד מעל הפסנתר ורואים את כף היד עד מעל פרק כף היד,
אך יש את כל שאר הגוף שמאפשר את דרך החזקת היד היעילה ביותר.
אם אדם אינו יודע כיצד להשתמש ברגליו, באגן הירכיים שלו, ובגב התחתון הוא יתאמץ מאוד,
פסנתרנים כאלו יתאמנו שעות רבות ובוודאי יגיעו להישגים, אך הם ישתמשו במאמצים אדירים כדי להשיג זאת.
ובכל פעם שמגיעים לקונצרט וחווים יצירות פאר, ההערות הן עד כמה זה נראה קל ופשוט,
בדרך כלל אותו פסנתרן , על מנת  להגיע לנגן ברמה כזו גבוהה,
השקיע שעות רבות  בהפרדת הפעילויות שמתרחשות במהלך הנגינה,
והוצאת הפעילויות שהוא עושה ואינן מועילות-גורמות לו להשקיע מאמץ מיותר,
אשר מפריע לו להקשיב לגופו ולהפעילו בדרך טובה יותר.
זהו המפתח ובפלנקרייז ניתן להשיג זאת.

עד כאן ההסבר של אנדרו, לסרטונים נוספים המסבירים על שיטת פלדנקרייז ניתן להירשם כאן

מוסיקאים אשר מחפשים דרך חדשה להגיע לאיכויות נגינה גבוהות יותר מוזמנים ליצור איתי קשר.

מוסיקאים אשר פלדנקרייז מהווה עבורם דרך עבודה מוכרת ויעילה –
ברצוני לתעד את הידע שצברתם, כדי לספר כאן באתר,
אנא צרו קשר, יחד נוכל לאפשר למוסיקאים צעירים להפוך את האימונים והנגינה עצמה למסע מופלא ומרתק.
***

***
*
**
אני רוצה להתחיל לטפל בגוף שלי עכשיו !
***

***
***

מעבר לעמוד – מבחר טיפולים

***

פסטיבל המחולות בכרמיאל 2010- תיאור מקרה

שיעור פלדנקרייז בפסטיבל המחולות בכרמיאל – אוגוסט 2010

גם בפסטיבל המחולות , במתחם הטיפולים אפשר ללמד מה המשמעות של פלדנקרייז, אפשר לעזור לאדם שסובל מכאבי גב ולתת תקווה שיש דברים שאוכל ללמוד ולעזור לעצמי להרגיש טוב יותר ולהתנועע ללא מאמץ וללא כאב.

בפסטיבל המחולות, שהתקיים באוגוסט 2010 , החלטתי להשתתף במתחם הטיפולים כמורה לפלדנקרייז.
היה לי ברור שלא תהיה לי הרבה עבודה, כמה אנשים כבר יבואו לבקש שיעור פלדנקרייז?

הרוב רוצים עיסויים

ובכל זאת היתה לי מטרה – לתת ייצוג לפלדנקרייז, שכשאנשים ישאלו – איזה טיפולים יש כאן ?

הם ישמעו – פלדנקרייז, ואם הם לא מכירים את השיטה , בוודאי הם יתעניינו ואז אוכל להסביר.

ואם מישהו יבוא ויגיד – יש לכם גם פלדנקרייז ? – אז אני אהיה שם למענם.

פסטיבל המחולות בכרמיאל נמשך שלושה ימים, התחושה שהולך לקרות משהו מתחילה אפילו יומיים לפני הפסטיבל, הכבישים פתאום מתמלאים, יש יותר אנשים. ביום הראשון הפעילות מתחילה לקראת הערב, אבל אני הגעתי למתחם הטיפולים בשתים עשרה בצהרים, כדי להתכונן , להתארגן.

כשיושבים בסוכה של מתחם הטיפולים הזמן עובר בעצלתיים, אנשים עוברים מסתכלים, שואלים
יש אנשים שיודעים מה רוצים וישר בוחרים טיפול, אחרים אולי מתלבטים ואולי מוותרים וממשיכים.במתחם הטיפולים היו כשמונה מטפלים, הטיפולים מתחלקים בין כולם כדי שלא יהיו ויכוחים או הפסדים.

בערב של היום השני הגיעה אישה אחת ואמרה – אני רואה שיש לכם כאן פלדנקרייז, אני אחרי ניתוח גב והמליצו לי לעשות פלדנקרייז.

אשת יחסי הציבור המדהימה שארגנה את  חלוקת הטיפולים מיד הפנתה אותה אלי.

כדי לא לחשוף את אותה אישה אקרא לה כמובן בשם בדוי – קרן.

נתתי לקרן למלא שאלון , אחרי שהיא מילאה והחזירה לי אותו, היא שאלה – אני מאוד מפחדת לקבל טיפול, כי אני אחרי ניתוח גב והכל כואב לי.

קודם כל, את יכולה להיות רגועה – עניתי לה – בפלדנקרייז יש שתי אפשרויות האחת זה טיפול אישי במגע והשניה הנחיה בדיבור. אז כדי שתהיי בטוחה ורגועה אני לא אגע בך, אלא אעביר לך שיעור פלדנקרייז בהנחיה, אני אומר לך מה לעשות ואת תעשי מה שאת יכולה, אם כואב לך או לא נעים פשוט תגידי לי ונראה איך אנחנו מתקדמות.

היא הסכימה לקבל את השיעור, והתחלנו – בבקשה שיכבי על הגב, רגלים ארוכות, זרועות לצידי הגוף.

לא נוח לי – אמרה קרן .

בסדר גמור , לא תישארי כך הרבה, רק תשימי לב לתחושה שיש לך עכשיו באזור הגב התחתון, באזור הצוואר, התחושה של צד  ימין על הרצפה לעומת התחושה של צד שמאל על הרצפה.

הסיבה שאני מבקשת ממך לשים לב לדברים הללו היא כדי שממש עוד כמה דקות תוכלי לבחון האם יש הבדלים בין איך הרגשת לפני השיעור ואיך את מרגישה תוך כדי ואחרי השיעור. – כך אמרתי וקרן הבינה ושיתפה פעולה. לאט לאט חיפשנו ביחד את המקום ואת התנועות הנוחות לקרן, כמו שיוצאים למסע חיפוש מרתק, כך גילינו תנועה ועוד תנועה שמאפשרות לקרן להרגיש נוח יותר עם גופה, גילינו שכאשר היא שמה לב לנשימה היא נרגעת ושרירי צוואר משתחררים, היא למדה אילו תנועות היא יכולה לעשות בכדי להקל על כאבי הגב התחתון ועוד ועוד עצות רבות וטובות.

גם אני למדתי על עצמי המון, למדתי שיש בי את היכולת להקשיב ולהכיל את הכאב, למדתי מהמשוב שנתנה לי קרן – שהקול שלי רגוע ומרגיע, שהיה לה כיף להקשיב לי , נתתי לה ביטחון שאני יודעת מה אני הולכת לעשות ובעיקר שלא אפגע בה אלא אעזור.

בסוף השיעור קרן היתה מאושרת, היתה לה הקלה גדולה, היא הרגישה משוחררת יותר, היה לה קל ואפילו נעים לשכב על הגב.

מיד כשאחזור הביתה אחפש מורה לפלדנקרייז שקרוב למקום מגוריי, האם יש לך מורה שאת יכולה להמליץ  לי ? – שאלה קרן

אני ממליצה לך להיכנס לאתר של אגודת מורי הפלדנקרייז, תחת הכותרת של "מצא מורה", רשמתי לה את שם האתר , והמלצתי לה – תקבעי שיעור ניסיון אצל כמה שיותר מורים, כך גם תכירי את כולם, גם תקבלי כמה שיעורים חינם, וגם תוכלי לבחור באמת את המורה שהכי מתאים לך מבחינת השעות ומבחינת הכימיה ביניכם.

קרן ביקשה ממני שאחזור על העצות שנתתי לה במהלך השיעור, הכתבתי לה את העצות וכשסיימתי איחלתי לה שתרגיש טוב, היא חיבקה אותי בחום ואמרה לי שכעת היא יודעת מה יכול לעזור לה.

היה קשה לשתינו להיפרד, בזמן קצר יחסית הרגשתי שהצלחתי ליצור קשר שיש בו תמיכה הבנה וקבלה, קרן הרגישה שסוף סוף מצאה דרך לעזור לעצמה, היא אמרה שחבל שהיא לא גרה בכרמיאל כדי להמשיך ולהגיע לטיפולים אישיים אצלי.
אך אני יודעת שלמפגש הזה יהיה המשך, קרן תחזור הביתה ותצטרף לחוג פלדנקרייז וזו היתה המטרה האמיתית שלי – להגיע למי שזקוק לפלדנקרייז ולתת לו תקווה שאפשר להתמודד עם הכאב.

***


דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון/פלאפון

אנו שונאי ספאם ומבטיחים לישמור על הפרטיות שלכם
***
מעבר לעמוד – מבחר טיפולים
***

עיסוי אינדיאני – עיסוי באבנים חמות – העיסוי המושלם במיוחד בשבילך

עיסוי אינדיאני – עיסוי באבנים חמות – העיסוי המושלם במיוחד בשבילך

עיסוי אינדיאני הוא עיסוי שמקורו בתרבות האינדיאנית, האבנים בהם משתמשים בעיסוי הינן אבני בזלת. אבני בזלת הן אבנים שנוצרו בהתפרצות הרי געש, לכן האנרגיה שלהן היא חמה, כאשר מניחים אותן בסיר עם מים חמים הן אוגרות בתוכן את החום, והחום משתחרר מהן לאט לאט.

עיסוי אינדיאני - עיסוי באבנים חמות

עיסוי אינדיאני – עיסוי באבנים חמות


כאשר מעבירים או מניחים אבנים אלו על גב שהשרירים בו תפוסים, החום שיוצא מהאבן משחרר את השרירים.
עיסוי אינדיאני מקצועי יתחיל בשכיבה על הגב, במצב זה ניתן להניח מספר אבנים חמות מתחת לגב, משני צידי עמוד השדרה, לכל אורכו. מאחר והאבנים הן חמות אי אפשר להניח את הגב ישירות על האבנים צריך מגבת או סדין מקופל שיספוג את רוב החום.  השהייה על האבנים מרככת את שרירי הגב ומכינה אותו לטיפול.  כאשר עוברים לשכיבה על הבטן, אפשר להתבונן על הגב ולראות באילו אזורים הגב רגיש יותר ובאילו פחות לפי סימני החום שהאבנים השאירו על הגב.

ראוי לציין, שחום האבנים לא צריך להיות גבוה מדי, כדי שלא תהיה כוויה, אך לפעמים הגב רגיש מאוד גם לאבנים שאינן חמות באופן מיוחד , לכן כשמגיעים לעיסוי אינדיאני, מומלץ לבחור במטפל שהוא קשוב, וכמו כן מומלץ להגיד כאשר האבנים חמות מדי, אין טעם לסבול ללא צורך, אפשר לשים עוד ציפה או מגבת וכך לשלוט בחום האבנים.


בעיסוי האינדיאני מטפל יכול להעביר את האבנים לאורך זוקפי עמוד השידרה, לאורך הזרועות, לאורך השוקיים או הירכיים, השימוש באבנים החמות במהלך העיסוי עצמו מאפשר טיפול בשרירים העמוקים, אפשר בעזרת האבן להתמקד באזורים רגישים יותר כמו שכמות, כמו ישבן – ובעזרת חום האבן לרכך את השרירים.

עיסוי אינדיאני - עיסוי אבנים חמות

עיסוי אינדיאני – עיסוי אבנים חמות


כאשר יש שרירים מכווצים באופן מיוחד אפשר להשתמש גם באבנים קרות, אבנים קרות יהיו אבני שיש, אשר היו בקערת מי קרח, לאחר שהאזור המכווץ חומם היטב עם אבנים חמות, מעבירים את האבנים הקרות בעדינות מספר פעמים – טיפול באבנים חמות-קרות משחרר את השרירים ופותח גם חסימות אנרגטיות. אנשים שרגישים לקור ולא אוהבים קור לא יאהבו את הטיפול, לעומת זאת אנשים שאוהבים קור יהנו מאוד מהטיפול – כך או כך – זה טיפול שעובד נפלא ויכול לגרום לתגובות חזקות של הגוף – כמו הקאות ושלשולים – זה לא נעים אבל זה יכול לקרות, מאחר וזהו טיפול שגורם לגוף להתנקות ולהיטהר וכשמבקשים עיסוי אבנים חמות-קרות כדאי לדעת שיכולה להיות תגובה שכזו .


בעיסוי אינדיאני, יש מספר סוגים של אבנים, אבנים קטנות שאפשר לשים בין אצבעות הרגליים, אבנים קטנות ושטוחות שאפשר לשים על המצח, אבנים בינוניות ושטוחות שאפשר לשים מתחת לגב, אבנים בינוניות עגולות שאפשר בעזרתן לעסות את הגוף, אבן עגולה שטוחה גדולה ששמים מתחת לבטן (כששוכבים על הבטן) והיא עוזרת להניע את כל האיברים הפנימיים.


כשניגשים לטיפול כזה כדאי לדעת שיש הרבה התעסקות עם האבנים, כי במהלך הטיפול האבנים מתקררות, וצריך להחליף אותן באבנים חמות חדשות, לכן כשניגשים לעיסוי אינדיאני כדאי לקחת את העיסוי הארוך ביותר, כדי שיהיה מספיק זמן ליהנות מהשהיה על האבנים החמות ומהעיסוי עצמו.


ראוי לציין שעיסוי אינדיאני אינו מתאים לנשים הרות, או לבעלי עור עדין הרגיש לחום,
העיסוי אינו מתאים למי שיש דלקת פרקים כרונית כיוון שזה עלול לגרום להחמרה,
כמו כן העיסוי גורם להורדת לחץ הדם, לכן העיסוי אינו מומלץ לאנשים שלחץ הדם שלהם אינו יציב, או שלחץ הדם שלהם נמוך.

אם בדקת עם עצמך שאין לך השתייכות לקבוצת האנשים אשר עיסוי באבנים חמות לא מתאים להם – זה הזמן לפנות לעצמך זמן ולתאם טיפול מדהים של עיסוי באבנים חמות. ושיהיה בהרבה הנאה.

לתיאום  – להתקשר – 0523-957450 – ענת שץ  – מקור האושר –  לחיות מתוך תנועה – כרמיאל

בלחיצה על הכפתור יש אפשרות לתשלום דרך PAY PAL

 

מתאים לי עיסוי אינדיאני !

מתאים לי עיסוי אינדיאני !

 

מעבר לעמוד – מבחר טיפולים

עיסוי נשים הרות

עוד לא עברו תשעה חודשים
והגב התחתון כואב ?
אולי הצוואר תפוס – זה הזמן לקבל עיסוי נשים הרות .


הציפיה הדרוכה, ההתרגשות
מוצאים ביטוי בהתכווצות שרירים –
אין צורך לחכות לרגע אחרי הלידה

זה הזמן להתקשר ולהזמין עיסוי

גם לאישה ההרה וגם לבעל.

 

זה לא פינוק, גם לא מותרות –הגוף מבקש רגע מנוחה
כדאי לעצור ולהקשיב לו.
כל מה שצריך זה רק להתקשר
0523-957450
נקבע יום ושעה
והעיסוי יגיע עד אלייך.

מגיע לך לקבל עיסוי נשים הרות - ולהרחיק את כאבי הגב

מגיע לך לקבל עיסוי נשים הרות – ולהרחיק את כאבי הגב


אין צורך להכין דבר
הכל מגיע מוכן – מיטת טיפולים
שמן, אווירה רגועה וזוג ידיים שלוקח
את המתח, הכאב, הלחץ

התקשרי עכשיו והכל יסתדר.

לתיאום  – להתקשר – 0523-957450 – ענת שץ  – מקור האושר –  לחיות מתוך תנועה – כרמיאל

בלחיצה על הכפתור יש אפשרות לתשלום דרך PAY PAL

 

אני רוצה להזמין את העיסוי עכשיו !

אני רוצה להזמין את העיסוי עכשיו !

בחזרה לעמוד – מבחר טיפולים

עיסוי לנשים בלבד

 עיסוי נשים ( התמונה מהאתר(www.freedigitalphotos.net)

עיסוי נשים ( התמונה מהאתר(www.freedigitalphotos.net)

בבוקר את קמה בזריזות
שולחת את הילדים לגן או לבית הספר, את הבעל לעבודה
וממהרת לסדר את הבית כדי להספיק להגיע אל העבודה בזמן.
תוך כדי זה את גם מתכננת
מה בדיוק תעשי כשתחזרי מהעבודה –
קניות, סידורים רגילים, סידורים חריגים ומה לא ?
בסוף כשמגיע הערב אחרי יום ארוך ומפרך,
כשכולם חוזרים הביתה,
הילדים עסוקים בלפזר את הבית יותר,
הבעל עסוק בלהתלונן עד כמה קשה היה היום בעבודה
ואם אפשר לקבל עוד כוס קפה…
את ממשיכה את המירוץ בלי תלונות וטענות.
וכשסוף סוף את כבר במיטה
במקום לעצום את העיניים ולשקוע בשינה מתוקה רצופה חלומות פז,
את שוב עסוקה בתכנונים וחשבונות ליום הבא –
מה צריך לעשות ?
איך להיות יעילה כדי שתספיקי הכל,
גם את מה שהתפספס היום
בגלל כל מיני נודניקים שתפסו אותך ככה באמצע הריצה המטורפת..
מתי מישהו עצר להגיד לך תודה ?
מתי שמעת –" את פשוט נפלאה"  ?
מתי קיבלת שעה אחת של מנוחה ושלווה –
בלי טלפונים, בלי תלונות, בלי מהומות ?
בנופש שעבר – לפני שנה ? (במקרה הטוב)

זה באמת לא כל כך קשה ,
הסוד טמון בך – הרי מי זוכר להעריך אותך ואת מעשייך כל יום
רק כשאת נשברת ובוכה
יש מישהו שיהיה לידך ויאמר לך – הרי את יודעת שאנחנו אוהבים…

אבל את מעריכה את עצמך
ויודעת שמגיע לך לפחות פעם בשבוע להתנתק מהכל ולחזור אל עצמך
לחוש שוב שיש שלווה בחייך, שיש אהבה, שיש רוגע ושמחה
השעה הזו נמצאת ממש במרחק נגיעה..

כל מה שעלייך לעשות זה פשוט להתקשר 0523-957450
ולקבוע יום ושעה

ואז… מה יקרה ?
לשעה אחת בערב אחרי שכולם הלכו לישון
את תנתקי פלאפונים וטלפונים, תכבי את הטלביזיה, תתקלחי, תשתי כוס תה…
הפעמון יצלצל ואני אכנס לסלון
עם מיטת טיפולים
שמן ארומטי
מוסיקה מרגיעה
קטורת ונרות

אט אט, ברוך אעניק לך טיפול מגע-גוף-נפש מושלם ושלם
שתי ידיים חמות יקבלו אותך כפי שאת
שתי אוזניים קשובות יהיו שם במיוחד בשבילך
לב מלא חמלה יאסוף את השברים
כדי שתוכלי ללכת לישון שינה עמוקה
ולחזור למחרת אל שבוע עמוס לעייפה – עם כוחות מחודשים …
למה את מחכה ?

***


דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון נייד
טלפון/פלאפון
הודעה/שאלה


***

בחזרה לעמוד – מבחר טיפולים